维生素B12补充剂对老年人的益处受到质疑
根据发表在《美国医学杂志》上的一项新研究，维生素B12补充剂对中度缺乏维生素B12的老年人的神经或认知功能没有任何好处美国临床营养学杂志．
在75岁以上的英国人中，约有六分之一的人缺乏维生素B12，严重时会导致严重的健康问题神经系统包括肌肉无力、行走困难、疲劳、发麻，以及抑郁、记忆问题和其他重要的日常认知功能。维生素B12存在于日常食物中，如鱼、肉、家禽和奶制品。
有明确的证据表明，严重缺乏维生素B12(伴有或不伴有贫血)的患者从治疗中明显受益。然而，对于维生素B12水平适中的非贫血个体，维生素B12治疗的相关性尚不确定。
先前的研究表明，中度缺乏维生素B12的人神经和记忆功能较差。每日补充维生素B12以纠正中度缺乏对神经系统功能的影响以前是未知的。
伦敦卫生与热带医学学院的Alan Dangour博士领导的研究人员对201名75岁以上的人进行了试验。患有中度维生素B12缺乏症且不贫血的参与者，在一年的时间里每天服用一片含有维生素B12或安慰剂的药片。在补充12个月后的研究结束时，参与者进行了临床测试，以评估他们的神经系统功能，包括肌肉力量、协调性、移动性、认知功能测试(包括记忆)和心理健康。
研究人员发现，与服用安慰剂的人相比，服用维生素B12的人没有神经或认知功能改善的证据。
伦敦卫生与热带医学学院全球健康食品与营养读者Alan Dangour博士说:“这是维生素B12补充剂对神经和认知功能影响的首次试验年纪大的人中度缺乏维生素B12许多人可能会定期服用维生素B12补充剂，人们认为这些补充剂可以增强老年人的功能。我们的研究发现，在中度缺乏维生素B12的老年人中，没有证据表明补充12个月对神经系统或认知功能有益。
“我们建议关心自己健康和认知功能的老年人饮食多样化、健康，保持认知活跃，并在可能的情况下定期进行体育锻炼。”
这项研究是由伦敦卫生与热带医学学院、伦敦国王学院、伦敦大学学院和牛津大学的一组研究人员进行的。
虽然这项研究的参与者数量相对较少，但研究人员报告说，它足以检测临床相关的影响。这些补充剂含有安全的推荐剂量的维生素B12，尽管剂量可能过低，不会影响神经或认知功能，或者可能需要服用几年才能产生效果。
