研究人员发现在线计划帮助患有慢性疼痛

华盛顿州立大学的研究人员发现,人们可以管理慢性疼痛和减少依赖阿片类药物通过一个基于互联网的项目,教非医疗选择像增加体力活动,思维更积极和处理情绪。

玛丽安·威尔逊,在护理学院助理教授,追踪和慢性非癌疼痛43人进行了为期8周的课程的在线工具来管理心理、社会和健康问题联系在一起慢性疼痛。出对照组相比,参与者报告说,他们通过更多的实践来改变消极的思维模式和使用放松技巧帮助控制疼痛。

“负面情绪,你经常有张力的物理反应,”威尔逊说。“所以我们真正想要的痛苦的人学习他们控制和掌握其中的一些身体症状。冥想和放松可以帮助。”

这些技术的患者很难获得在传统保健设置,但可以让他们更有信心管理他们的痛苦,她说。几项研究已经发现,这种信心,所谓的“自我效能感”,与一个更高的生活质量,重返工作岗位的能力和高水平的活动,她说。

“也许这疼痛是永远不会消失,但你可以转移你的注意力,”威尔逊说。“你可以关注更积极的东西,你绝对可以认为在次要地位而不是只盯着它。”

她发现四个在线项目参与者的进展目标减少或消除疼痛或其他不明药物,而不是一半左右对照组。

“独特的研究发现更合适使用阿片类药物可以参与的意想不到的后果,”威尔逊和她的同事们在《写疼痛护理管理。

作者指出,60%的超过15000 opioid-overdose在美国每年死于药物通过合法的处方。阿片类药物也会随着时间变得不那么有效,而实际上增加用户的感知疼痛。

“对于许多患者来说,越来越多的证据出来,如果我们能让他们摆脱鸦片,或减少它们的使用,帮助他们变得更加活跃,他们会感觉更好,”威尔逊说。“他们不会死于阿片类药物过量的风险,现在他们的风险,因为你经常要增加阿片类药物剂量相同疼痛救援。”

研究参与者使用Goalistics慢性疼痛管理项目开发的心理学家琳达Ruehlman和保罗·卡。虽然Ruehlman帮助注册参与者和共享程序数据,这两个没有说设计的研究和解释结果。这项研究由华盛顿州生命科学探索基金。

威尔逊所做的研究,作为她的博士论文的一部分。她的合著者是约翰辊,华盛顿州立大学斯波坎高级副总理和首席研究员,研究员护理教员辛西娅·科贝特和塞莱斯蒂娜Barbosa-Leiker。