可以在睡眠时身体姿势影响你的大脑清理垃圾?

睡在外侧,或侧面位置,比睡在背上或胃,可能更有效地删除大脑浪费和被证明是一个重要的实践有助于减少患阿尔茨海默氏症,帕金森氏症和其他神经系统疾病,根据石溪大学的研究人员。

通过使用动态对比磁共振成像(MRI)的形象大脑glymphatic通路,一个复杂的系统,清除废物和其他有害化学溶质从大脑,石溪大学的研究人员Hedok Lee博士,海琳Benveniste,医学博士,博士和他的同事,发现横向睡姿的最佳位置是最有效地把废物从大脑。在人类和许多动物外侧睡姿是最常见的一个。大脑化学物质的积累可能导致老年痴呆症和其他神经系统的发展状况。他们的发现发表在神经科学杂志》上。

Benveniste博士,首席研究员和麻醉学的部门和放射学教授石溪大学医学院使用动态对比MRI几年检查glymphatic通路在啮齿动物模型。该方法使研究人员能够识别和定义glymphatic通路,在脑脊液(CSF)与孔隙流体过滤器通过大脑和交流(安全部队)清除废物,类似于人体的器官淋巴系统清除废物。它是在睡眠glymphatic通路是最有效的。大脑浪费包括β淀粉样蛋白(淀粉)和τ蛋白,影响大脑的化学物质过程如果他们建立。

摘要”,身体姿势的影响对大脑Glymphatic运输、“Benveniste博士和他的同事使用一个动态对比MRI和动力学建模方法量化CSF-ISF汇率麻醉啮齿动物的大脑在三个位置——横向(侧),(下降),和懒散的()。

“分析显示我们一贯glymphatic运输是最有效的横向位置仰卧位或倾向的立场相比,“Benveniste博士说。”,因为这一发现,我们提议身体的姿势和睡眠质量标准化时应考虑未来的诊断成像程序评估CSF-ISF运输在人类,因此评估损害大脑蛋白质的间隙,可能导致或引起脑部疾病。”

Benveniste博士和博士论文的第一作者Hedok李,麻醉学和放射学助理教授石溪分校开发的安全姿势位置实验。罗彻斯特大学的同事们,包括露露谢,拉希德迪恩和Maiken Nedergaard博士使用荧光显微镜和放射性示踪剂来验证核磁共振数据和评估的影响身体姿势的间隙从大脑淀粉样蛋白。

“有趣的是,侧睡的位置已经是最受欢迎的在人类和大多数动物——甚至在野外,我们似乎已经习惯侧睡的位置最有效地明确我们的大脑的代谢废物,当我们清醒的时候,”内德戈德博士说。“因此,研究将进一步支持添加到概念,睡眠有助于睡眠的一种独特的生物功能,那就是“清理”积累我们清醒时的混乱。许多类型的痴呆与睡眠障碍,包括入睡困难。增加承认这些睡眠障碍可能会加速失忆在阿尔茨海默氏症。我们的发现带来新的见解这个话题,同样重要的是你睡在什么位置,”她解释说。

Benveniste博士警告说,虽然该研究小组推测,人类glymphatic通路将清晰的大脑浪费最效率时睡在外侧位置比其他职位,与核磁共振测试或其他成像方法在人类是必要的第一步。