针对青少年进行额外的锻炼可以降低患糖尿病的风险

一项研究发现，当青少年胰岛素抵抗(2型糖尿病的风险因素)在13岁时达到顶峰时，体育锻炼对青少年胰岛素抵抗有最大的益处，但在16岁时没有任何益处。今天发表的研究结果可以帮助设计出更有效的儿童干预措施，以青少年为目标。

研究人员测量胰岛素抵抗，导致…的状况高血糖它是2型糖尿病的前兆，每年在300名9岁到16岁的儿童中。他们开始决定何时以及到何种程度体育活动对儿童胰岛素抵抗和其他代谢健康指标的影响。

结果显示，在13岁时更活跃的青少年的身体脂肪水平独立情况下，这种情况降低了17%，但这种差异在接下来的三年中逐渐减少，并在16岁时完全消失，那时胰岛素抵抗水平低得多。

埃克塞特大学(University of Exeter)体育活动与健康高级讲师布拉德·梅特卡夫(Brad Metcalf)博士表示，这些发现对未来旨在降低儿童胰岛素抵抗的行动具有启示意义。他说:“胰岛素抵抗从9岁到13岁急剧上升，然后在16岁之前下降到相同的程度。我们的研究发现，体育活动降低了青少年早期胰岛素抵抗的高峰，但在16岁时没有影响。在这个关键时期，胰岛素分泌高峰的减少可能会减少对产生胰岛素的细胞的需求，这可能会使它们在以后的生活中保持更长时间。

“我们并不是说16岁的孩子不需要参加体育活动，在所有年龄段都参加体育活动还会带来其他健康益处。”

在过去20年里，大多数工业化国家的儿童肥胖率都有所上升，六分之一孩子们目前在英国和美国的肥胖问题。这是非常值得关注的，因为肥胖似乎是导致糖尿病、心血管疾病和代谢综合征的胰岛素抵抗的基础。

在这项研究中，活动被客观地测量在孩子腰上佩戴的加速度计(电子运动传感器)，并在每年8次检查中每一次连续运行7天。

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