移动技术可以帮助人们提高健康行为

智能手机应用和可穿戴传感器有可能帮助人们做出更健康的生活方式选择，但是，根据美国心脏协会的科学陈述发表的科学陈述，移动健康技术对减少心脏病和中风危险因素的有效性的科学证据。协会的期刊循环。

新陈述审查了关于移动卫生技术（MHEALT）的有效性的发表，同行评审研究的小体重量，增加体育活动，戒烟和控制高血压，高胆固醇和糖尿病。

“移动健康技术尚未完全研究的事实并不意味着它们没有变得有效。自我监控是改变心血管健康行为的核心策略之一。如果是移动健康技术，例如智能手机应用程序self-monitoring diet, weight or physical activity, is helping you improve your behavior, then stick with it," said Lora E. Burke, Ph.D., M.P.H., lead author of the statement and professor of nursing and epidemiology at the University of Pittsburgh.

目前，五分之一的美国成年人使用一些技术来跟踪健康数据，下载的最受欢迎的健康应用与运动，计数步骤或心率有关。

在声明中审查的MHEATH技术对应于美国心脏协会生活中的目标简单7，这是提高心脏健康的七种简单方法 - 进食更好，更加活跃，管理你的体重，避免烟草烟雾，减少血糖，还原血糖，并控制胆固醇和血压。以下是一些陈述的调查结果：

管理体重 - 在全面的生活方式计划中包括移动技术的人减肥与试图自己减肥的人相比，在短期减肥中更成功，但没有任何公布的数据，了解参与者是否在12个月之后保持其体重减轻。在考虑MHECHEATH减肥计划时，医疗保健从业者应该寻找一个与医疗保健专业人员管理的成功人员个人化计划有许多相同的元素，这强调了热量控制的饮食，身体活动，自我监测或在纸纸或数字日记中记录食物摄入和身体活动，个性化反馈和社会支持。

身体活动 - 当大多数研究表明，使用在线计划提升了体育活动，而不是使用一个，还没有足够的研究来展示是否可穿戴体力活动监控设备实际上可以帮助您移动更多。

吸烟戒烟 - 使用短信的手机应用程序来帮助戒烟可以戒烟几乎翻了一番，但是在六个月后，使用这些应用程序的约90％的人未能戒烟。与传统的戒烟计划结合使用的移动运营运营商可能有助于吸烟者踢习惯。

目前，基于基于U.S.的MHealth技术研究，糖尿病很少或没有，血压或胆固醇管理。

声明提交人审查了来自过去十年的MHECAL随机临床试验和荟萃分析。大多数MHEATH技术研究短期，大小限制。

“尽管如此，不要忽视这些设备和应用程序可以帮助您健康的可能性，”Burke说。

选择A.移动健康她补充说，为您提供适用于您的技术，询问您的医疗保健提供者，健身教练，注册营养师或类似专家，帮助找到一个有效的计划。

该陈述还鼓励研究人员拥抱产生有关这些新技术有效的挑战，以及我们如何最好地采用它们进入临床实践，以促进更好的患者健康。

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