2015年8月10日,

户外活动可以促进老年人的体力活动

博士后研究员Erja Portegijs的研究表明，刺激老年人离开家来增加他们的身体活动水平是有益的。这项由Jyväskylä大学老年学研究中心进行的研究表明，老年人在离家走得更远的日子里更积极地锻炼身体。

在老年时期，身体活动对保持健康和功能很重要。步行是步行的主要形式体育活动为年纪大的人。Portegijs说:“正如我们所预期的那样，人们在搬到更大的地方时，比呆在家里或在自己的社区内时更积极地锻炼身体。”

人们在长途旅行时更有可能开车，比如在他们的家乡以外。Portegijs解释说:“然而，我们的研究结果显示，外出旅行的人比呆在附近的人少活动。”这一点很重要，因为最近的研究表明，增加体育活动和减少不活动时间都对健康有重大好处。

人们可以为了各种目的离开家。例如，拜访朋友或购物，即使是开车，可能会减少不活动的时间，甚至可能增加体育活动。“并不是所有的人都喜欢体育活动。因此，这可能是一个有价值的方法来刺激老年人走出家门，以增加他们的总运动量，”Portegijs推测。“然而，需要进一步的干预研究来确定这种方法的健康益处，”她继续说。

这些是174号研究项目的结果老男人以及在芬兰中部Jyväskylä地区独立生活的妇女。测试参与者戴着一个加速计4-7天，并在日记中记录他们每天移动的地方。研究结果在线发表在一个开放获取的国际科学杂志上《公共科学图书馆•综合》2015年8月7日。