短暂的运动开始逆转2型糖尿病的人群

新的研究糖尿病症（欧洲糖尿病研究杂志）是第一个表明高强度间歇运动训练改善了心脏结构，并利用2型糖尿病患者的糖尿病对照。该研究由Michael Trenell教授和来自Newcastle University（英国）的Sophie Cassidy博士领导，由国家卫生研究所资助。

2型糖尿病的人的可能性是患有心脏病的糖尿病的两倍，心脏病是2型糖尿病人死亡和并发症的主要原因。糖尿病对心脏的影响早期发生，随着结构和功能的变化左心室（心脏的主泵），在任何症状心脏病之前。尽管心灵的重要性，但有很少的治疗方案来改善其结构和功能。

一种体力活动众所周知，生活方式有助于管理2型糖尿病，并且建议与良好的饮食一起，因为它适用于没有糖尿病的人。尽管对糖尿病控制的身体活跃的生活方式有良好的益处，但锻炼对糖尿病人心脏的直接影响尚不清楚。短期更加强烈的身体活动，以适度的强度提高心率超过更长的时间。在这项研究中，作者测试了重复的短（最多90秒）的激烈循环期的效果，称为高强度间歇性练习，糖尿病控制和心脏。

该研究包括23名患有2型糖尿病的人，他们随机分为高强度间歇运动（n = 12; 45至70岁，8名男子）或持续其标准护理（n = 11; 46至71岁，10名男子）。使用先进的磁共振成像技术测量心脏结构和功能。通过标准口服葡萄糖耐量测试评估糖尿病对照。

研究人员发现，高强度间歇运动显着改善了心脏结构和功能。锻炼特别受益于左心室，鉴定用2型糖尿病改变，其被证明可以更有效地变得更强并且工作。糖尿病控制有一个重要但适度的改善。

作者说：“这项研究首次表现出来，该锻炼可以开始扭转患有2型糖尿病的人中常见的一些早期心脏变化。有趣的是，数据还表明这种类型的高强度间歇性锻炼益处心脏和糖尿病控制，但内心的好处似乎是最大的。锻炼在心脏上的强烈积极效果虽然是完全逻辑的，但需要更清楚地与2型糖尿病的人传达的信息。“

他们得出结论：“数据增强了一种物理活跃的生活方式是有关2型糖尿病的人的重要性。我们的研究结果还表明，运动不一定是连续运动的30分钟 - 重复短暂的较高强度运动对此产生强烈的益处心脏。越来越有身体活跃，非常字面上心好的糖尿病控制。”

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