回顾探讨了产后减肥策略

(HealthDay)——根据8月27日在线发布的一项研究，对于产后妇女，生活方式干预，包括饮食和锻炼相结合的方法，以及那些使用自我监控的方法，与更大的减肥效果有关肥胖评论。

来自澳大利亚汉密尔顿大绿三角大学的Siew Lim, M.N.D, Ph.D.和他的同事们进行了一项系统的回顾来确定生活方式干预策略减肥在产后妇女交货后12个月内。系统回顾包括46项研究，32项随机试验，涉及1892名女性，符合meta分析的条件。

研究人员发现，与没有自我监控的研究相比，有自我监控的研究减肥效果明显更明显(−4.61公斤对−1.34公斤)。与单纯的体育锻炼相比，饮食和体育活动联合减肥的效果更显著(−3.24公斤对−1.63公斤)。

“这系统综述荟萃分析发现，最有效的生活方式干预策略是自我监控以及饮食和锻炼的结合，这两种方法都有助于产后妇女减肥。”作者写道。“未来的研究应该集中于确定最佳干预时间、实施方式，以及技术在这一群体生活方式干预中的作用。”

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