久坐的生活方式和儿童超重削弱了动脉健康

动脉壁僵硬和动脉扩张减少是可以测量的心血管疾病的第一个迹象。东芬兰大学生物医学研究所开展的儿童身体活动和营养研究(PANIC)表明，在6-8岁儿童中，低水平的身体活动、较弱的身体素质和较高的身体脂肪含量已经与动脉硬化有关。研究样本包括160名儿童，研究结果发表在《科学》杂志上斯堪的纳维亚医学杂志和体育科学。

身体健康的人在儿童时期动脉壁更灵活

研究表明，身体更健康，有充足的休闲时间体育活动和一个低身体脂肪百分比与小学已经有更柔性的动脉墙有关孩子们。对这些因素的关节效果的分析表明，只有物理健身独立连接动脉僵硬。身体健康优于同龄人的儿童在体育锻炼期间也具有更好的动脉扩张能力。

此外，该研究表明，身体健身弱的儿童与高度相结合体内脂肪运动量大或运动量少的人动脉也最硬。此外，在低水平体育活动和高体脂百分比的儿童中也发现了较高的动脉硬化。体力活动最多或身体素质最好的儿童，其动脉最灵活，动脉扩张能力最好。

预防心血管疾病最好从儿童时期开始

PANIC研究早些时候已经表明，在超重和身体被动的人群中，2型糖尿病和血管疾病的风险因素积累已经在儿童时期开始。这是一个主要的问题，因为儿童时期的风险因素的累积会显著增加2型糖尿病、血管疾病和成年期过早死亡的风险。现在发表的这项研究显示，体育活动较少、体质较弱、体脂含量较高的儿童的动脉会发生明显的不良变化。

研究结果表明，儿童时期的生活方式干预可以降低日后罹患心血管疾病的风险。该研究的另一个值得特别注意的发现是更好的联系身体健康动脉健康状况较好，这表明特别有规律的高强度体育锻炼对动脉健康是有益的。

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