体育医学文档为年轻运动员提供安全提示

（健康日） - KIDS回到学校并返回运动，这不可避免地导致颠簸和刮擦，并且可能更严重的体育损伤。

俄亥俄州辛辛那提儿童医院医疗中心的体育医学院的医生表示，准备是降低这些伤害风险的关键。

首先，他们建议这样做孩子们在体育季节开始 - 至少四到六周之前开始锻炼。

儿童和青少年应该通过逐渐增加他们的潮热天气锻炼户外时间在炎热和潮湿的环境中。这应该在练习的头10天到两周内进行。

年轻的运动员需要喝大量的水，每10到15分钟休息一次译文说。如果他们在一天中最热的时候外出，他们应该穿轻便的衣服，限制暴露在太阳下。一种保持凉爽的方法是用浸过冰块和水的毛巾敷在头部和颈部。

如果孩子似乎患有中暑，把他转移到附近阴凉或最凉快的地方。医生建议，将他们的皮肤暴露在冰或冷水和凉爽的循环空气中来冷却他们。

医生建议患有哮喘的儿童在运动前20-30分钟使用预防性吸入器，逐步热身，并在练习、比赛或比赛时随身携带吸入器。

年轻运动员应该穿所有推荐的保护齿轮，它应该适当安装。医生说年轻人应该被指示立即告诉教练或培训师如果他们感到头晕，有雾，在对头部打击后有记忆流逝或头疼。

医生建议，有这些症状的儿童不应该回到原来的比赛、比赛或练习，在他们返回运动之前应该由医生检查。

每年，美国儿科学院（AAP）表示，每年约350万美国儿童和青少年患有体育或娱乐伤害。ob体育开户网址根据AAP，超过775,000人在急诊部门治疗急诊体育伤害。

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