2015年9月14日

低维生素D水平预示着老年人的认知能力下降

随着时间的推移，缺乏维生素D的老年人比维生素D水平足够的老年人认知能力下降更快。

在9月15日发表的一项研究中美国医学会神经病学杂志美国罗格斯大学环境与生物科学学院(Rutgers School of Environmental and Biological sciences)营养科学教授约书亚·米勒(Joshua Miller)发现，维生素D水平较低的人认知能力下降的速度远远快于维生素D水平足够的人。

米勒说:“在研究中，一些维生素D含量低的人根本没有衰退，而一些维生素D含量足够的人衰退得很快。”“但平均来看，维生素D不足的人的体重下降速度是维生素D充足的人的两到三倍。”

维生素D——以其对骨骼健康的重要性而闻名——主要是通过日晒和某些食物获得的。研究人员还发现，维生素D对包括大脑在内的身体功能有重大影响。

Miller的研究是与加州大学戴维斯分校阿尔茨海默病中心的Charles DeCarli, Danielle Harvey和其他人一起在2002年到2010年间进行的。研究人员对382名参与者进行了维生素D水平和认知能力的评估，平均每年一次，持续五年。他们的年龄从60岁到90岁不等，其中70多岁的人最多。

研究对象包括认知正常、轻度认知丧失和痴呆的人。与之前关于维生素D和痴呆症的研究不同，这一群体在种族和民族上是多样化的，包括白人、非洲裔美国人和西班牙裔。大多数人(61%)血液中的维生素D水平较低;54%的白人、70%的非洲裔美国人和西班牙裔美国人血液中的维生素D水平较低。

而深色皮肤的人更可能有低水平的维生素D,因为黑色素的色素,使皮肤黑,阻挡了紫外线,帮助皮肤合成维生素D,研究人员没有发现认知下降的利率完全基于种族或民族。换句话说，无论种族或民族，维生素D水平低都会导致认知能力更快的下降。

尽管服用过多的维生素D可能是危险的，米勒说，这些发现表明，60岁以上的人应该咨询他们的医生服用维生素D补充剂。

米勒说:“有些人可能患有黑色素瘤或害怕得黑色素瘤。”或者，他们可能生活在日照不足的气候中，或者从事不受阳光照射的工作。这就是补充剂的作用所在。”

与此同时，他说，还需要进行更多的研究，包括进行随机对照临床试验。

“这将给我们提供额外的信息，我们需要帮助确定是否可以使用维生素D补充剂来减缓发病率。认知能力下降预防痴呆老年人,”米勒说。