幸存者的内疚通常是那些经历过悲惨事件的人的副产品

阿拉巴马大学伯明翰公共卫生学院副教授、临床心理学家Josh Klapow博士说，幸存者的内疚感通常是那些在枪击事件中幸存下来的人的副产品，比如最近在俄勒冈州发生的这起枪击事件。

据报道，其中一名受害者在枪击事件他被枪手要求向警察提供一些东西，然后被指示坐在房间的后面，在那里他看着其他人被枪手枪杀。

克拉波说:“这个人刚刚从许多人甚至无法想象的事情中幸存下来。”“他所面临的威胁生命的情况远远超出了正常人类生存的范围。任何像这位受害者一样参与这类事件的人，事后的反应可能包括一系列广泛的急性应激反应症状——噩梦、侵入性思想，严重的焦虑他天生的、根深蒂固的心理防御机制开始发挥作用时，他就会变得完全麻木。”

任何经历过这种情况的受害者-或任何类似的情况下，他或她可能会感到内疚-都需要一个团队的心理支持心理健康专业人士。

克拉波说:“这几乎类似于一个患有严重感染的人，他的身体需要时间来培养力量和抗体来对抗它。”“他可能什么都感觉不到，他可能感到非常害怕，他可能感到极度内疚，也可能感到极度宽慰。”

克拉波说，鼓励那些可能感到幸存者内疚的人与有能力帮助他们度过这种情况的专业人士接触是至关重要的。虽然有家人和朋友可以依靠，但在帮助那些遭受悲伤和严重焦虑折磨方面经验丰富的专业人士也是必要的。

克拉波还强调，这将是一个过程，而不是一蹴而就。一个人的大脑需要时间来综合信息，使其有意义，并将这一事件融入他或她的生活。

克拉波说:“他需要知道，他可以接触到有能力帮助他度过难关的专业人士。”“这不同于朋友和家人。他也需要他们，但在这种情况下，人们能为受害者做的最重要的事情是与他们合作，而不是试图将他们的情感推向一个或另一个方向。你要在他身边支持他，如果他想倾诉，你就倾听，如果他需要时间消化，你就离他远点。他的需求每天都在变化，甚至每时每刻都在变化。让他知道他得到了无条件的支持，那里的人都是他的朋友和家人，他正在精神健康团队的密切关注和照顾下，这会让他顺利度过这一悲惨事件。

“这不是几天，”Klapow补充道。“这是几周、几个月、几年的时间。”

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