瑜伽干预UPS睡眠质量为员工护士

（健康日） - 根据10月19日在线发布的研究，常规瑜伽干预可以提高睡眠质量和减少工作压力中国临床护理杂志CHINESE。

来自成都市四川大学华西医院的方荣华(音译)和李霞(音译)研究了瑜伽对睡眠质量和睡眠质量的影响工作压力在中国综合医院雇用的120名护士中。护士随机分为瑜伽组或非瑜伽组。瑜伽组每周进行瑜伽超过两次（每个50分钟），而非瑜伽组没有执行瑜伽。自我报告睡觉质量在六个月后群体之间比较了工作压力。

研究人员发现，与非瑜伽组相比，瑜伽组护士的睡眠质量更好，工作压力更小。护理经验、年龄和瑜伽干预与睡眠质量相关联。

作者写道:“这项研究为医院管理人员应重视护士的睡眠质量和工作压力提供了证据，从而采取相应措施减少工作压力，改善健康结果。”

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