研究发现，降低胆固醇的'投资组合饮食'也降低了血压，研究发现

一个用于减少胆固醇的饮食也降低了血压，一个血压，圣迈克尔的医院研究发现。

研究，今天发布营养，新陈代谢和心血管疾病，是2011年收集的数据的二级分析，2011年研究了“投资组合饮食”对胆固醇的影响。

投资组合饮食降低了血压与建议减少高血压的另一种饮食相比，平均两倍。

投资组合饮食包括科学验证的食物，以降低包括混合螺母的胆固醇，大豆蛋白，植物甾醇（在植物油和叶茂蔬菜中发现）和粘性纤维（在燕麦，大麦和茄子中发现）。比较方法，饮食方法阻塞高血压，或仪表饮食，强调水果，蔬菜和全谷物，减少肉类和乳制品，并消除零食。

“这是对原始研究的一个非常重要的二次发现，加入与健康的饮食的文献中的文献，”该研究的领先作者博士·詹金斯博士表示，营养科学教授的风险因素修改中心主任。和多伦多大学的医学。“它填补了我们经常担心的另一个领域。我们现在可以说饮食组合是减少整体风险的理想选择心血管疾病。“

适度，产品组合饮食上的血压降低了两倍，除了与仪表型饮食相关的五到10毫米血压改善之外。虽然DASH饮食的依从性率较高，但产品组合饮食在减少血压方面更有效。

高血压和胆固醇是心血管疾病和中风的主要危险因素，历史上用药物治疗。然而，Jenkins博士的研究和工作侧重于饮食和生活方式的变化，以降低风险因素。

“发现饮食方法是作为平均单血压药物的起始剂量有效的，”Jenkins博士说。“总体而言，研究表明，基于植物的饮食强调蛋白质，油脂和纤维更高的食物，降低了心血管疾病和中风的风险。”

以前的研究和研究发现，膳食组合（混合螺母，大豆蛋白和粘性纤维）的个体组分在减少血压下都有效。

詹金斯博士说饮食对胆固醇的积极作用已经影响加拿大和欧洲的指导方针。

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