进行公共交通而不是与健康相关的开车

根据美国心脏协会（American Heart Association）2015年美国心脏协会（American Heart Association）2015年美国心脏协会（American Heart Association）的研究，骑公共汽车或火车上班与高血压，糖尿病和超重风险有关。

虽然已经确定一种身体上活跃的生活方式有助于减少糖尿病的可能性，但高血压肥胖，尚不清楚这些心脏病和中风的危险因素是否受到您工作方式的影响。

一项日本研究比较了公共汽车/火车通勤者，步行者/骑自行车的人和驾驶员，并针对年龄，性别，吸烟等其他因素进行了调整。与驾驶员相比，公共交通用户是：

• 超重的可能性降低了44％；
• 高27％血压;和
• 患有糖尿病的可能性降低了34％。

有趣的是，公共汽车/火车通勤者的糖尿病患病率甚至比步行者或骑自行车的人较低。研究人员建议，一个解释可能是，这些通勤者实际上比步行者或骑自行车的人往返于下班时，往返火车或汽车站更远。

莫里格奇市卫生总监M.D. M.D. M.D. M.D.日本大阪的考试中心。

Tsuji说：“人们应该考虑乘坐公共交通工具而不是汽车作为日常锻炼的一部分。”“对于医疗保健提供者来说，向患者询问他们的通勤方式可能很有用。”

研究参与者包括5,908名成年人，他们在2012年接受了日本大阪莫里格奇市提供的年度健康检查。参与者回答了有关他们的问题体力活动在工作以及他们如何工作。大多数司机都是男人，而男人的女性多于男性使用公共交通工具，或者走路或骑自行车上班。在每个通勤组中，平均年龄在49至54岁之间。

研究人员指出，不可能确定采用公共交通工具是否改善了参与者的健康状况，或者公共传播用户是否已经比其他研究更健康。另一个限制是所有研究参与者是日本人，比美国人不太可能超重。“体育锻炼可能更有效地减少糖尿病在西方人口中，这比它是西方人口。”

体育活动是美国心脏协会生活方式的一部分建议叫我的生活检查 - 生活的简单7。

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