男性需要比女性更努力地锻炼来预防中风吗?
新兴的证据建议体育锻炼是预防心脏病的好方法中风．如果经常锻炼的人确实中风了，他们的中风可能不那么严重，并且在治疗中有更好的结果早期而且晚些时候康复阶段。
美国心脏协会已经采用了常规的体育活动作为关键因素之一其策略来预防和减少心血管疾病和中风的影响
我们知道体育锻炼对我们有好处，但许多人仍然很难把它纳入日常生活。即使那些有中风或心脏病发作等心血管疾病风险因素的人也不愿意这样做锻炼．主要原因他们不锻炼的原因是缺乏精力、兴趣和动力。
许多人说他们很活跃，但对去健身房或参加正式的、有组织的(可能昂贵的)锻炼不感兴趣。
公共卫生信息已经几乎放弃了让人们去锻炼。相反，他们告诉我们久坐有害健康，我们应该少坐多动，因为久坐(和看太多电视)会加速我们的死亡。
这项研究中难以捉摸的问题是，要做多少运动才能对心血管有益。人类是善变的生物，很难从强度、持续时间、频率甚至最佳运动类型等方面衡量他们的体育活动习惯。我们只知道有总比没有好。
男性与女性
实际获取运动量可能很困难，因此许多大规模队列研究不得不将问题简化为简单的测量方法。问题可能会问一个人一周锻炼多少次，走多远，速度是多少。
我们的研究表明男性需要进行高强度的锻炼，每周锻炼四次，足以让人出汗，以防止中风。在女性中，剧烈运动和中风风险之间没有关系。
相反,其他大型研究试验研究发现，步行时间较长(每周超过两小时)且步伐轻快的女性患糖尿病的可能性较小中风比那些走在路上的人简单的节奏．
我们文献回顾为了表明男性和女性在最佳运动强度和数量上存在相当多的差异。
总的印象是，男性应该比女性更努力地锻炼，才能获得同样的健康益处。然而，我们不确定为什么会这样。男性和女性对锻炼的反应真的不同吗?还是迄今为止的研究未能充分回答这个问题?
我们研究的大规模流行病学研究包括调查研究男人而且女性．他们都问了不同的问题来衡量身体活动的水平，针对不同的运动类型和强度。对女性步行的研究更普遍，也更详细，这就解释了在女性参与者中存在的大量证据。
甚至有研究比较男性和女性他们的问题集中在低水平还是中等水平剧烈的体育活动，对两者进行直接比较运动强度困难。
我们需要一项大规模的研究，要求人们定期、持续地进行不同剂量的锻炼，然后跟踪他们至少10年，以收集他们的健康结果。这将需要成千上万的参与者，无数的网站和可能的数百万美元。
与此同时，我们应该坚持卫生部的指导方针少坐多动。
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