无糖饮料和棒是牙齿的坏消息说牙医

墨尔本大学口腔健康合作研究中心的科学家们警告说，无糖饮料会对牙釉质造成损害。

该中心的研究人员测试了23种不同类型的饮料，包括软饮料和运动饮料，发现含有酸性添加剂和pH值低的饮料会对人体造成明显的损害牙釉质即使饮料是无糖的。

“很多人都不知道，在减少糖摄入量的同时确实降低了牙齿腐烂的风险，一些食物和饮料中的酸化学混合物会导致牙科侵蚀的同样损害，”墨尔本Laureate教授Eric Reynolds，首席执行官口头健康CRC说。

“当酸溶解牙齿的硬组织时，会发生牙科侵蚀。在其早期阶段的侵蚀条带走了表面层牙釉质。如果发展到晚期，牙齿内部的软牙髓就会暴露出来。”

早期的牙科侵蚀通常可以逆转口腔健康有治疗的专业人士取代损失的矿物质。在更先进的情况下，牙齿的丢失表面可能需要填充物或冠。

在暴露于一系列饮料后，口腔健康CRC的研究测量牙齿搪瓷软化和牙齿表面损失。

重大发现:

• 大多数软饮料和运动饮料会导致牙釉质软化30%-50%。
• 含糖和无糖软饮料（包括含有含糖的矿泉水）产生可测量的牙齿表面损失，两组饮料之间没有显着差异。
• 在测试的8种运动饮料中，除了2种(钙含量较高的饮料)外，其他所有饮料都被发现会导致牙釉质脱落。

口腔健康儿童权利委员会本周发布了一份简报概述其牙科侵蚀研究的结果，并推荐更好的消费者信息和产品标签，帮助人们在选择食物和饮料产品时考虑口腔健康。

雷诺兹教授说，“无糖”标签并不一定意味着产品对牙齿是安全的。

“我们甚至发现了无糖的糖果产品，这些产品被标记为”牙齿“，当发现测试时被发现是腐蚀的。”

防止牙科侵蚀：

• 检查酸性添加剂的成分，尤其是柠檬酸（成分330）和磷酸（成分338）。
• 多喝水(最好是含氟水)，并限制饮水量软饮料和运动饮料。
• 在食用或饮用酸性产品后，不要立即刷牙，因为这会去除软化的牙齿齿层。相反，用清水漱口，一小时后再刷牙。
• 与你的口腔健康专业人员进行定期检查。

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