正念减压会减少化疗脑

根据Regenstrief Institute和Indiana Univition的一项新的研究，参与致命的基于应力减少计划的强大和持续改善患者与癌症相关的认知障碍，普遍存在，普遍存在的衰弱条件，这影响幸存者中的注意力，记忆和执行功能医学院。

虽然癌症相关认知障碍，有时被称为化疗大脑或癌症后认知模糊性，在幸存者中造成的社会关系，工作能力，自信，终身临床医生的质量尤为少，提供了很少的治疗选择。在许多幸存者癌症治疗后，已经看到认知缺陷持续超过十年。

“以正念为基础的减轻乳腺癌和大肠癌幸存者压力的随机对照试点试验:对癌症相关认知障碍的影响”，在线发表，提前在出版癌症生存杂志，是第一个随机临床试验评估令人谨慎的效果减少压力他们中的大多数人都曾接受过化疗。

在这项研究中，与接受患者教育材料和支持性咨询的对照组相比，正念减压疗法的参与者在集中注意力的能力上有了更大的提高，在困难的认知任务上犯的错误也更少。两组学生都参加了由熟练的辅导员主持的为期8周、时长2小时的课程。

试验中的保留率超过95％，强烈建议参与者发现该计划值得。Egenstrif-IU研究组的先前研究发现MBSR对癌症后疲劳，抑郁和睡眠障碍产生积极影响。

正念训练被认为是通过集中注意力和非反应性处理内在体验(如思想、感觉和身体感觉)的机制来提高认知功能。正念减压课程包括各种冥想、瑜伽练习和其他元素。这些八周项目的费用通常在200美元到800美元之间，在社区和互联网上都可以广泛获得。

那些参加了雷根西-IU-IU的MBSR ARM的人报告说，在研究期间，对谨慎技术的高度自我报告的家庭实践进行了重大参与。在该计划结束后，大多数人继续在六个月期间练习正常。

“由于靶向和有效治疗方法的发展，越来越多的人从癌症中幸存下来，”心理学博士雪莱·约翰斯说。他是临床健康心理学家和健康服务研究员，领导了Regenstrief-IU研究。“然而，许多癌症幸存者生活在这些治疗的困难和持续的副作用中，这可能会使人丧失能力。

“谨慎冥想实践使癌症幸存者能够更好地管理与癌症相关的认知障碍，以约35％癌症幸存者Johns博士说，他是Regenstrief研究所的研究员和印第安纳大学医学院的医学助理教授。“正念减压为那些社会和职业功能可能受到认知困难负面影响的幸存者提供了一种创造性的解决方案。”

虽然一些肿瘤学家向患者提供与癌症相关的认知障碍的信息，但据Johns博士说，由于缺乏基于证据的治疗方法，大多数临床医生没有解决这一症状。

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