打破长期坐着对绝经后妇女有益

(HealthDay)——根据12月1日在线发表的一项研究，打破长时间的坐着，站着或走路可以改善超重/肥胖、血糖失调和绝经后妇女的餐后心脏代谢健康指标糖尿病护理。

Joseph Henson，来自英国的莱斯特大学，以及同事随机分配22个超重/肥胖，脱幼眼，绝经后妇女要么长时间不间断地坐着(7.5小时)，要么长时间地坐着，然后站着或走着光强度（每30分钟持续五分钟）;分配和治疗订单随机化。所有参与者在第二天接受了7.5小时的坐式协议。

研究人员发现，与长时间坐着相比，站立和步行都显著减少了曲线下的葡萄糖增量面积(P < 0.05)。与久坐相比，两种活动条件下的胰岛素水平都降低了(均P < 0.05)。与久坐相比，站立和行走均可减弱非酯化脂肪酸抑制(均P < 0.05)。曲线下甘油三酯增量面积无显著影响。对葡萄糖(步行和站立)和胰岛素(只步行)的影响持续到第二天。

“这种简单的行为方法可以告知未来公共卫生干预措施旨在改善绝经后、血糖失调的女性的代谢状况，”作者写道。

---

---

版权所有©2015.健康天。版权所有。