“生活的目标”与降低死亡率和心血管疾病风险有关

《心身医学:生物行为医学杂志》是美国心身学会的官方杂志，该杂志的一项汇总数据分析报告称，生活目标感强的人死亡和心血管疾病的风险较低。

“在生活中拥有强烈的目标感与降低死亡和死亡的风险有关心血管事件这一研究结果是由奥巴马博士进行的。纽约西奈山圣卢克-罗斯福医院的兰迪·科恩和艾伦·罗赞斯基及其同事。虽然这种关联背后的机制尚不清楚，但研究结果表明，加强目标感的方法可能会改善健康状况。

生活目标如何影响健康和死亡风险?

研究人员使用一种称为元分析的技术，汇集了以前评估生活目标与死亡或心血管疾病风险之间关系的研究数据。该分析包括来自10项研究的13.6万多名参与者的数据，这些研究主要来自美国或日本。美国的研究评估了生活的使命感或意义感，或“对他人的有用性”。日本的研究评估了ikigai的概念，翻译过来就是“有价值的生活”。

研究参与者的平均年龄为67岁，随访时间平均为7年。在此期间，超过14500名参与者死于各种原因，4000多人患有心血管疾病(心脏病发作、中风等)。

分析显示，生活目标明确的参与者死亡风险较低。在调整了其他因素后，报告有强烈目标感(ikigai)的参与者的死亡率降低了约五分之一。

生活中强烈的目标感也与较低的心血管疾病风险有关。在对各个亚组进行分析时，这两种关联仍然显著，包括国家、如何衡量生活目标，以及研究是否包括患有既往病史的参与者心血管病．．

有充分证据表明，“消极的社会心理风险因素”与不良健康结果(包括心脏病发作、中风和总死亡率)之间存在联系。“相反，最近的研究提供了积极的心理社会因素可以促进健康的生理功能和更长寿的证据，”作者说。

新的分析汇集了来自评估目的寿命与各种健康指标和不良临床结果之间关系的研究的高质量数据。研究人员写道:“总之，这些发现表明，生活目标与死亡率和/或不良心血管结果之间存在强有力的关系。”

虽然还需要进一步的研究来确定生活的目标如何促进健康和阻止疾病，但初步数据表明了一些基本的机制。这种联系可以从生理上解释，比如通过缓冲身体对压力的反应;或者行为上，比如更健康的生活方式。

“值得注意的是，长期以来，强烈的生活目标感一直被认为是生活的一个重要方面，它为人们提供了活力、动力和弹性，”罗赞斯基博士评论道。"尽管如此，生活中有或高或低的性欲对医学的影响生活目的最近才引起调查人员的注意。目前的发现很重要，因为它们可能会开辟新的潜在干预措施，帮助人们促进健康和幸福感。”