控制梦境的能力可以帮助我们解开意识之谜
我们花在我们六年的梦想也就是2190天，52560个小时。虽然我们可以意识到我们在梦中经历的知觉和情感，但我们的意识和清醒时是不一样的。这就解释了为什么我们无法意识到自己是在梦中，并经常把这些奇怪的故事误认为是现实。
但有些人——清醒梦者——通过“重新唤醒”他们清醒时的某些方面，能够在梦中体验意识意识。他们甚至可以在梦中控制和意图行动(想想电影《盗梦空间》中的莱昂纳多·迪卡普里奥)。
清醒梦仍然是一个有待研究的课题，但最近的进展表明，它是清醒意识和睡眠的混合状态。
清醒梦是许多“异常”的经历之一，可以发生在睡眠中。另一种是睡眠瘫痪，即你在恐惧中醒来，全身瘫痪，但仍处于睡眠状态。也有假醒来在那里，你相信自己醒了，却发现自己实际上是在做梦。除了清醒梦，所有这些经历都反映了在保持睡眠状态时主观意识的增加。为了找出更多关于这些状态之间的转换——希望还有意识本身——我们已经启动了一个大型在线调查关于睡眠经验的研究这些混合意识的不同状态之间的关系。
清醒梦和大脑
关于半数的人一生中至少会经历一次清醒的梦。这是值得期待的，因为它可以让人们模拟理想的场景，从遇到他们的一生挚爱到赢得中世纪战争。有一些证据表明清醒梦是可以诱导的,现在许多大型在线社区存在,用户分享技巧在梦想实现更大的清醒(比如让梦想图腾,一个熟悉的对象从清醒的世界,可以帮助确定如果你是在梦里,还是在梦中徘徊阻止清醒溜走)。
一个最近的研究该研究要求参与者详细报告他们最近的梦，发现清醒梦(与非清醒梦相比)的特点确实是对睡眠者在梦中这一事实有更深刻的认识。经历过清醒梦的参与者还表示，他们在梦中对思想和行为有更强的控制能力，有逻辑思考的能力，甚至在获取清醒时生活的真实记忆方面表现得更好。
另一项研究人们有意识做出决定的能力无论是在清醒的生活中，还是在清醒和非清醒的梦境中，我们发现我们清醒时的意志能力和我们做清醒梦时的意志能力有很大程度的重叠。然而，与清醒时相比，清醒时的计划能力要差得多。
清醒梦和非清醒梦在主观上肯定感觉不同，这可能意味着它们与不同的模式有关大脑的活动。但证实这一点并不像看上去那么容易。参与者必须在大脑扫描仪中过夜，研究人员必须破译清醒梦何时发生，以便他们可以比较清醒梦和非清醒梦期间的大脑活动。
研究人员在清醒做梦的参与者和研究人员在快速眼动睡眠(REM)期间，设计了一种沟通密码做梦通常发生在。在睡觉前，参与者和研究人员都同意一个特定的眼部运动(例如两个向左的运动和两个向右的运动)，这表明参与者是清醒的。
通过使用这种方法，研究发现从不清醒的快速眼动睡眠到清醒的快速眼动睡眠之间有关联大脑额叶区域的活动增加。值得注意的是，这些区域与“高级”认知功能有关，比如逻辑推理和自愿行为，而这些功能通常只在清醒状态下才能观察到。我们所观察到的大脑活动类型，伽马波活动，也可以让我们体验到不同的方面;感知，情感，思想和记忆“绑定”在一起变成一个完整的意识。后续的研究研究发现，电刺激这些区域会增加做梦时的清醒程度。
另一项研究更多精确指定大脑区域与清醒梦有关，并发现前额叶皮质和楔前叶等区域的活动增加。这些大脑区域与更高的认知能力有关，比如自我参照加工还有一种能动感，这再次支持了清醒梦是一种混合意识状态的观点。
解决意识问题
意识如何在大脑中产生是神经科学中最令人困惑的问题之一。但它被建议,研究清醒梦可以为意识神经科学的新见解铺平道路。
这是因为清醒和非清醒快速眼动睡眠是两种状态，在这两种状态下，我们的意识体验明显不同，但整个大脑状态保持不变(我们一直处于快速眼动睡眠状态，经常做梦)。通过比较清醒梦和非清醒梦中大脑活动的具体差异，我们可以看到在清醒梦中可能有助于增强意识体验的特征。
此外,通过使用眼信号的标志当卧铺清醒梦,可以研究神经生物学活动不仅在这一点上,进一步理解这正是和维护什么提高意识,但如何在第一时间出现。
进一步探索
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