在严寒中要小心

(HealthDay) -由于寒冷的温度使美国北部大部分地区陷入深度冰冻，医生说人们需要采取措施避免危险的体温下降，或体温过低。

“采取保暖措施很重要，要特别注意头部和头皮(以及鼻子、脖子和耳朵)，这些地方经常暴露在冷空气中，有患感冒的风险热损失纽约市勒诺克斯山医院的急诊医生罗伯特·格拉特(Robert Glatter)在医院的新闻发布会上说。

他补充说:“在寒冷的天气里，遮住你的头、脸和鼻子很重要，但最重要的是多穿几层衣服来防止热量流失。”格拉特还建议穿“结实、绝缘的靴子和厚羊毛袜子，这样可以让你的脚和脚趾在寒冷的温度下保持温暖——尤其是在铲雪的时候。”

在低于冰点的温度下，如果你没有穿合适的衣服，穿着湿衣服或皮肤暴露在外，只需要15到20分钟就会出现体温过低。格拉特指出，饮酒还会降低你对寒冷的敏感性，增加体温过低的风险。

老年人和小孩子体温过低的风险最大。颤抖、思维混乱和头晕都是这种疾病的症状，可导致心力衰竭和死亡，尤其是患有心脏病、糖尿病和糖尿病的人高血压格拉特说。

“如果你有怀疑，拨打911并将此人从室外带走是至关重要的体温过低正在开发。脱下湿衣服，给人盖上温暖的毯子是必不可少的，”他说。

格拉特还警告说，结合寒冷的天气而铲雪则会显著增加心脏病发作风险，特别是患有高血压或糖尿病等慢性疾病的人，以及有糖尿病史的人心脏病和中风。

“铲雪时要经常休息，这很重要，但在铲雪前后也要保持充足的水分。如果你在铲雪时出现胸痛、呼吸困难、头晕、手臂或背部疼痛，停下来并拨打911，”格拉特说。

“如果你必须清除积雪，我建议使用较小的雪铲，或者考虑使用吹雪机。抬大雪时，你的血压可能会急剧升高。更频繁地抬起少量的雪会更安全——或者如果你抬不起来，就推一下雪。”他建议道。

版权所有©2015每日健康．版权所有。