大脑研究表明，正念有助于预防儿童肥胖

正念被描述为有意识地集中注意力，接受当下，这可能是帮助儿童避免肥胖的有效方法。新研究发表在杂志上Heliyon这表明肥胖儿童的大脑网络平衡与体重正常的儿童不同，这使得他们更容易暴饮暴食。

持久的减肥是困难的;这可能是因为除了饮食和运动的改变外，它还需要改变大脑的功能。这项研究的作者来自范德比尔特大学，他们说识别孩子们有早期肥胖风险的人，使用正念方法控制饮食可能是控制体重的一种方法。

正念已被证明可以增强抑制力，减少冲动。由于肥胖和不健康的饮食行为可能与大脑中控制抑制和冲动的连接之间的不平衡有关，研究人员表示，正念可以帮助治疗或预防儿童肥胖。

范德比尔特大学医学院的首席作者BettyAnn Chodkowski解释说:“我们知道大脑在成人肥胖中起着重要作用，但我们所了解的与肥胖相关的神经联系可能不适用于儿童。”“我们想更详细地研究儿童大脑的功能，这样我们就能更好地了解肥胖儿童的神经系统发生了什么。”

乔德科斯基和她的导师罗纳德·考恩(Ronald Cowan)和凯文·尼斯文德(Kevin Niswender)定义了大脑中可能与体重和饮食习惯有关的三个区域:顶叶下叶(下顶叶)，它与抑制有关，即克服自动反应的能力(在这个例子中是进食);额极，与冲动有关;伏隔核，与奖励有关。

他们使用了从38名8-13岁的儿童中收集的数据，这些数据是由增强内森克莱恩研究所-罗克兰样本收集的。其中5名儿童被归类为肥胖，6名儿童超重。数据包括儿童的体重和他们对儿童饮食行为问卷的回答，该问卷描述了儿童的饮食习惯的饮食习惯。研究人员还使用核磁共振扫描来显示他们想要研究的大脑三个区域的功能。

研究结果初步揭示了体重、饮食习惯和大脑功能平衡之间的联系。孩子们的行为方式会让他们吃此外，大脑中与冲动相关的部分似乎比与抑制相关的部分联系更紧密。

相反，在那些行为方式帮助他们避免食物的儿童中，大脑中与抑制与大脑中与冲动相关的部分相比联系更紧密。

来自范德比尔特大学医学院的尼斯文德博士说:“成年人，尤其是儿童，会吃得更多。”“从进化的角度来看，这很好——它们需要食物来生长和生存。但在当今世界，到处都是现成的、高广告的、能量密集的食物，这使儿童面临肥胖的风险。”

“我们认为正念能否重新校准失衡大脑与儿童肥胖有关，”范德比尔特大学医学院的考恩博士说。“正念在成年人身上产生了好坏参半的结果，但到目前为止，很少有研究表明它对儿童减肥的有效性。”