研究发现，在我们的一生中，社交网络与锻炼和饮食一样重要

北卡罗来纳大学教堂山分校(University of North Carolina at Chapel Hill)的一项新研究显示，人们在年轻时拥有的社会联系越多，他们在人生开始和结束时的健康状况就越好。这项研究首次明确地将社会关系与身体健康的具体指标联系起来，这些指标包括腹部肥胖、炎症和高血压，这些都可能导致长期的健康问题，包括心脏病、中风和癌症。

“基于这些发现，鼓励青少年和年轻人建立广泛的社交网络也同样重要社会关系凯瑟琳·穆兰·哈里斯(Kathleen Mullan Harris)说，她是北卡罗来纳大学教堂山分校詹姆斯·哈尔特教教授，也是卡罗来纳人口中心(CPC)的教员。

这项研究，今天发表了国家科学院的诉讼程序之前的研究表明，老年人的寿命越长，越长寿社交联系。它不仅为延长生命的生物机制提供了新的见解，而且显示了社会关系如何在生命的各个阶段降低健康风险。

具体而言，团队发现，一个人的社交网络的纯粹规模对成年早期和晚期的健康非常重要。在青春期，即社会隔离将炎症的风险提高了与身体不活动相同的数量社会融合防止腹部肥胖。在老年，社会孤立对健康的危害实际上比糖尿病对高血压的发展和控制更大。

在成年中间，它不是重要的社会联系的数量，而是在社会支持或压力方面提供的那些联系。“健康之间的关系和人们在大型社交网络中融入的程度最强，在生命结束时最强大，而且在成年中间并不那么重要，当质量，而不是社会关系，“哈里斯说。

哈里斯和她的团队从美国人口的四次全国代表调查中吸引了数据，其中，一起涵盖了青春期的寿命。他们评估了三维社会关系：社会融合，社会支持和社会紧张。然后，他们研究了个体的社会关系如何与四个标记有关，该标记被认为是死亡率风险的关键标记：血压，腰围，体重指数和C反应蛋白的循环水平，这是一种系统性炎症的量度。

的四个全国代表性调查的青少年到成人健康的纵向研究,或添加健康,最大的,最全面的数据研究人员用来研究社会关系如何,行为、环境和生物相互作用塑造健康在青春期和影响幸福在成年。

“我们研究了社会关系，行为因素和生理失调之间的相互作用，随着时间的推移，导致衰老癌症的慢性疾病是一个突出的例子，”Unf-Chapel Hill，CPC山，CPC和成员的教授LINEBERGER综合癌症中心。“我们的分析使其清除医生，临床医生和其他人健康工作人员应该加倍努力，帮助公众理解在我们所有人的一生中，牢固的社会联系有多么重要。”

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