对肥胖患者来说，减重5%有显著的健康益处

根据圣路易斯华盛顿大学医学院的一项新研究，对于试图减肥的肥胖患者来说，最大的健康益处来自减轻他们体重的5%。

研究人员发现相对较小的减肥显着降低患者对糖尿病和心血管疾病的风险，并改善肝脏，脂肪和肌肉组织的代谢功能。

该研究在线发表于2月22日在杂志上细胞新陈代谢。

“我们的调查结果表明，您的降价最大的爆炸，减肥5％，”华盛顿大学人民营养中心主任MD主管塞缪尔·克莱因说。“目前治疗肥胖的准则推荐5％至10％的体重减轻，但失去5％的体重比减少10％更容易。因此，患者瞄准更容易的目标可能是有意义的。”

Klein，William H. Danforth医学和营养科学教授，大学生和营养科学司，随机分配了40名肥胖的个体 - 其中没有人患有糖尿病 - 以维持体重或饮食减少5，体重10或15％。研究人员在体重减轻之前和之后的全身，器官系统和细胞反应。

虽然其他随机的临床试验已经评估了不同肥胖的人们的体重减轻的影响，但这被认为是第一次审判分离有5％减肥的减肥结果，从而实现10％或更大的减重。

在19项研究中失去了5％的研究志愿者体重，胰岛素分泌细胞的功能也随之改善胰岛素敏感性在脂肪组织，肝脏和骨骼肌组织。体重减少5%还与体脂总量减少和肝脏脂肪减少有关。

与此同时，其中9名患者的体重持续减轻，最终减轻了15%。他们在β细胞功能和胰岛素敏感性方面有了进一步的改善肌肉组织，但肝脏中的胰岛素敏感性和脂肪（脂肪）组织均不断提高重量损失。

“持续减肥是好事，但并不是所有器官系统的反应都是一样的，”克莱因说。“肌肉组织对持续减肥的反应要大得多，但肝脏和脂肪组织在减重5%的情况下几乎已经达到了它们的最大益处。”

有趣的是，炎症的标志物在肥胖的人中升高，当研究受试者失去了适量的体重时，没有太多变化。虽然科学家假设脂肪组织中的炎症增加有助于胰岛素抵抗等代谢问题，但该研究发现代谢功能可以改善，而炎症的标志物保持不变。

该研究的元素需要进一步研究。Klein还希望将研究扩展给患有糖尿病的人。

他说:“我们不知道糖尿病患者对这种渐进式减肥是否会有同样的反应，所以将来在2型糖尿病患者中重复进行这种研究是很重要的。”

与此同时，克莱因表示，即使只减掉一点点体重，肥胖患者也能显著受益。

“如果你体重200磅，那么如果你可以减掉10磅，那么你就会帮自己一个忙，”他说。“你不必减掉50磅来获得重要健康的好处。"

---

---