体育活动可以降低老年男性严重跌倒的风险

耶鲁大学的研究人员说，经常参加体育活动的老年人比不参加体育活动的老年人摔伤严重的次数要少得多。他们的研究结果表明，适度的运动有助于防止潜在的破坏性摔倒，这是70岁及以上人群受伤的主要原因。

2月3日在线发布的研究结果BMJ.，来自生活方式干预和老年人独立性(LIFE)研究，最大和最长的试验体力活动在年长的人。

近三分之一的老年人体验跌倒，10％的人遭受严重伤害。虽然运动可以帮助减少跌倒，但数据不足以表明身体活动可防止损伤。在包括耶鲁在内的美国八个研究中心进行的生命研究评估了身体活动的好处老年人。它比较了长期的影响，适度的运动对1 635名70-89岁久坐不动的人进行健康教育。

研究人员发现，与健康教育相比，体育活动并不能显著降低严重跌倒受伤的风险，但性别差异显著。男性发生严重摔伤的可能性降低了38%，但女性没有降低。体力活动组的男性跌倒相关骨折发生率减少了53%，跌倒导致住院的受伤发生率减少了59%。

老年病学教授、医学博士托马斯·m·吉尔(Thomas M. Gill)说:“与女性相比，体育锻炼项目在减少男性严重跌倒受伤的几率方面更为有效。”体力活动项目包括适度的步行、灵活性、力量和平衡训练。

研究小组注意到，男性研究参与者比女性增加了更多的体力活动。在这项研究中，男性在步态、平衡和肌肉力量方面也有了更大的改善。

虽然混合，结果表明，适度的运动可能是防止生命变化的处方老人，注意研究人员。

“目前研究支持的结果继续评估社区可能普遍实施的体育活动计划，”吉尔说。

---

---