超级碗食品可以是一个胜利，胜利：健康和美味

（健康日）-UPER BOWS星期天与饮食有关，因为黑豹或Broncos是否评分了第一次触地得分。

然而，常用的超级碗零食通常往往加载卡路里，脂肪和盐，警告达娜·安吉洛白色，临床助理教授运动训练和运动药物在康涅狄格州哈顿岛奎尼斯派大学。

但是有一些简单的方法可以让游戏日食物美味和健康，注意到白色。她提供了以下提示：

• 喝水。如果您饮酒，请保持水分。每次消耗的每种酒精饮料都喝一杯水。选择其他无糖饮料，如Seltzer，也可以削减卡路里。
• 自我节奏。在开球前通常吃，所以即使在提供高卡路里的食物之前，你也没有过度过度。
• 保持简单。选择超级碗菜单时，请粘在一些关键的菜肴。这样你就不会诱惑样本许多不同的食物。
• 填上。高卡路里开胃菜可能不令人满意，导致你吃更多。相反，准备满足主菜肴，例如一批健康的辣椒。
• 减轻了。用更健康的替代品替代卡路里和脂肪高的成分。例如，用低脂肪奶酪或普通希腊酸奶换出高脂肪奶酪或蛋黄酱。
• 限制部分。在自助餐桌上的运动克制。您可以享受各种食物，但不要过度超过您的部分。
• 切片。用各种新鲜蔬菜更换咸芯片。
• 准备好。如果您是客人，请沿着健康的菜肴带来。
• 尝试更健康的人群恳求。而不是订购油腻的披萨，用扁面包，鸡肉，香肠或辣椒制作一个更健康的自制版本。

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