假期会导致体重增加，有助于“匍匐肥胖”

一个星期的假期可能会留下许多成年人，其额外的额外重量甚至六周假期左右。

佐治亚州大学的家庭和消费者科学大学的教师发现，成年人在旅行期间平均进入三周度假的度假胜地。随着美国普通美国人每年获得1-2磅，研究的调查结果表明了令人惊叹的趋势。

“如果你每年只获得一两英镑，而且你在一个到三周的假期上获得了四分之一的，这是一个非常重要的体重增加在短时间内，“杰米库珀”在学院食品和营养部的副教授杰米库珀说。

该研究支持“匍匐肥胖”的概念，成年人的常见模式在长时间内获得少量的体重，导致生活后期的健康问题。

Cooper的学习涉及122岁至65岁至65岁的成年人，平均年龄在32人的年龄 - 谁在3月和8月之间的一年之间的一至三周。

虽然以前的研究已经分析并确认了假日季节的重量增长，但在短期假期期间没有以前存在的重量增长。

学习参与者同意三位实验室访问身高，体重和体重指数录音，此外血压和腰部与臀部比率测量。第一次测量在度假前一周服用，然后再次度假一周和六周。

该研究发现，61％的参与者在度假时获得体重，平均增益为0.7磅，并且整个研究中获得的重量平均为0.9磅。

然而，一些参与者失去了大约7磅的参与者。

尽管在度假期间的身体活动略有增加，但度假重量增量即可发生。该研究还表现出降低体力活动在度假后的几周内。

可能导致研究参与者的体重增加的因素之一增加了热量摄入量，尤其是饮酒。假期前的平均消费一周是八次饮料。这个数字平均每周16个学习参与者，这占卡路里的显着增加。

“人们面临的挑战之一是除非你在度假之前和之后勤勉地称重，否则你通常不会注意到一磅体重增加，”库珀说。“人们没有意识到它正在发生，这就是为什么他们在度假后不会减肥。”

Cooper指出，假期有一些好处。研究参与者表现出显着降低的应力水平和略微减少收缩压持续六周后度假。

“这可能部分是在休假期间的趋势中解释，”库珀说。“是否血压和压力的积极变化是否可以克服在度假时获得重量的负面健康影响。”

库珀表示，未来的研究可能能够通过检查食物摄入量来提供更多数据假期以及有针对性干预措施对某些食物和饮料的有效性。

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