年轻的成年人不必要地担心自己的理想体重

根据赫尔辛基大学的一项新研究，拥有个人“理想体重”并不有助于减肥。大多数年轻女性和近一半的年轻人24岁的年轻人想要的重量比他们少。十年后，五个女性中只有一个，七名男子中的一个是或之下以前定义的理想体重。

“人们倾向于设定不切实际的理想体重，但这些理想并没有帮助他们失去重量从长远来看，“解释研究员和营养学家UllaKärkkäinen。”中间女性特别是，理想的重量趋于显着低于健康的体重，文化和健康的重量标准经常发生冲突。“

本研究是广泛的Finntwin 16研究的一部分，涉及超过4,900名年轻的芬兰男女。测试科目有关他们的问题体重理想的体重24岁，又一年后，年龄在34岁。

大多数科目在24岁时对其体重不满意。然而，男子们倾向于估计其理想体重更为现实：平均而言，24岁女性体重61.1公斤，平均定为3.9千克。男性平均体重77.1千克，并将其理想体重放在1.2公斤的1.2千克。

在一开始就足够重量的女性几乎不体重，体重指数大约19岁。24岁时被分类为“正常重量”，只有13％的女性和20％的人都很满意他们的体重。

在十年期间，女性和男性的理想重量都接近了他们的实际体重。无论在开始时确定的理想体重如何，几乎所有受试者都会在十年中获得重量。女性平均占4.8kg和男性6.3kg。

“随着遗传学是体重的主要因素，我们的生活环境鼓励体重增加，体重管理和减肥经常证明挑战，“Kärkkäinen状态。

结果证明，明显的大多数年轻成年芬兰人对其体重不满意。尽管对身体的不满和其重量是常见的，但它远非无害。

“以前的研究表明，对体重的不满增加节食，这反过来使得这些人在长期内更有可能重量。为了避免这种有害的事件链，促进积极的身体形象并更多地沟通。促进积极的身体形象并更多凯克·贝宁说，现实的重量理想，“Kärkkäinen说。

除了节食之外，阴性身体形象还与抑郁症，低自尊，生活满意度低，饮食障碍和不健康的体重管理尝试相关。

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