睡眠和社会参与之间的联系可能是健康老龄化的关键

睡眠可能是幸福最重要的因素之一;然而,据美国疾病控制和预防中心,一个在三个成年人并不足够。缺乏睡眠会导致潜在的认知下降,慢性疾病和死亡。现在,密苏里大学的研究发现,老年人睡眠有问题,可能会受益于参与社会活动,尤其是参加宗教活动。

“社会连通性是一个关键的组件为老年人的健康和幸福,“Jen-Hao Chen说健康科学助理教授μ卫生职业学院和杜鲁门公共事务学院的。“密切联系,参与社会群体提供一种归属感和对健康老龄化是必要的。”

尽管过去关注社会参与之间的联系和许多不同的健康状况,研究一直致力于将社会参与和老adults-sleep的另一个重要的健康结果。

研究睡眠对老年人和社会参与之间的关系,分析陈两波的五年时间收集的数据从国家社会生活,健康和衰老项目。他看着三个方面的社会参与;做义工,参加宗教仪式和组织集体活动的一部分。然后他睡觉的结果测量的数据相比actigraphy-wearable手腕睡眠追踪器。结果表明,与更高层次的老年人社会参与得到更好的睡眠。

然而,陈表示尽管社会参与和睡眠之间有着紧密的联系,社会参与并不一定导致更好的睡眠。他发现的紧密联系也可能是由于那些已经睡眠不好会感觉更积极的社会。他未来的睡眠将继续使用创新的睡眠研究测量了解各种社会关系中所扮演的角色有睡眠行为和结果。

”当涉及到健康的生活方式的讨论,社会交往和睡眠不好不是常常同时提到,”陈说。“然而睡眠,就像体育锻炼和饮食,可能对我们的健康造成重大影响的结果,并深刻地影响到我们的日常社会生活。促进睡眠健康我们必须考虑一个全面的方法,强调参与我们的社区的作用,以及足够的和更好的睡眠。"

这项研究“社会参与和发表在《老年人的睡眠”社会科学与医学杂志》上。