坐下时间的减少可能意味着办公室工作人员的脂肪百分比
减少工作场所坐姿的干预措施显示了潜在的健康益处，今天在国际流行病学杂志。
丹麦南部大学，国家预防与健康研究中心和悉尼大学的研究人员进行了基于工作的多组分干预措施，以减少坐姿和延长坐姿。结果在一个月零三个月时进行了随访，显示出0.61个百分点的降低体内脂肪百分比。这是一个月后工作时间短71分钟。
317名丹麦和格陵兰岛十九个办公室的办公室工作人员被随机投入干预或对照组。这干涉包括环境办公室的变化以及讲座和研讨会，鼓励工人使用其坐姿台。通过佩戴加速度计设备，研究人员能够在五天的工作周中测量结果。
一个月后，参与者干预小组在8小时的工作日，坐下71分钟的时间比对照组少了71分钟。三个月后减少到48分钟。每个工作日小时的步骤数为一个月时高7％，三个月时高出8％。相对较少的人抱怨由于站立更多的痛苦，只有不到6％的人报告负面后果。
该论文的合着者Janne Tolstrup教授评论说：“减少了坐着时间每天71分钟，中断增加可能会产生积极影响，从长远来看，可能与降低风险心脏病，糖尿病和全因死亡率，尤其是在休闲时间不活跃的人中。”
更多信息：立场！I.H.Danquah，S。Kloster，A。Holtermann，M。Aadahl，A。Bauman，A.K。Ersbøll和J.S.tolstrup;国际流行病学杂志;doi：10.1093/ije/dyw009
期刊信息：
国际流行病学杂志
由...提供牛津大学出版社
引用：减少坐姿可能意味着办公室工作人员的较低身体脂肪百分比（2016年4月19日）于2022年6月2日从//www.puressens.com/news/news/2016-04-04-reduction-body-fat-fat-percentage-office检索.html
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