试验显示纸磁带可以帮助防止脚垫

十年前，克拉夫曼，MD，紧急医学医师，正是作为一名耐力运动员的医生，他们在世界各地每天运行25至50英里，从中国到南极到智利。

尽管有严厉的条件和极端运动，Lipman从运动员听到的最常见的投诉是关于徒步水疱引起的痛苦和虚弱，困扰着很多人的同样的人，从徒步旅行者到鞋跟上的妇女。

“我保留了听到的是，”医生，我会做得很好，如果只是为了我的脚，“刘先生，急救医学临床副教授的临床助理教授。“他们的脚被摧毁了。”

Lipman表示，已经尝试了多种泡罩预防方法，包括粉末，止汗剂，润滑剂，胶带和粘性垫。尽管多年来，尽管多年来对泡罩预防的众多科学研究来说，但几乎没有证据表明任何这些方法都在努力工作，直到现在。

纸带：谁知道？

在一项新的研究中，Lipman和同事报告说，廉价的纸带，在锻炼前应用于易发的水疱区域时，可用的那种可用的种类可用，成功地阻止了脚水疱的发病率和频率。胶带通常被称为手术带，用于伤口处理。它只是轻微的粘合剂 - 一个优势，因为如果发生这种情况，它不会撕裂水疱。结果将于4月11日在线公布体育医学临床杂志。

“人们一直在进行关于水泡预防的研究30或40年，从未发现任何有效的作品，”Lipman是该研究的主要作者。“我想批判地看待这个。”该研究的高级作者是Brian Krabak，MD，隶属于华盛顿大学的体育医学医师。

多年来，除了极端跑步者的投诉外，Lipman已经听到军官，亵渎他们的军事招募脚的状态。水泡正在保持新兵参与基础培训。从他的经验处理运动员并听取他的患者，Lipman吸引了轶事证据表明纸带法可以提供最佳答案。然后他开始测试理论。

155英里实验

2014年，Lipman和他的同事招募了128名参加155英里的赛跑者，六阶段赛车的奥特马拉顿活动，在全球周围穿越沙漠，包括乔丹和马达加斯加的戈壁沙漠和沙漠。

将纸带应用于每个跑步者的脚中的一个。同一只脚的不样面的区域作为一个控制。（哪个脚得到磁带，没有随机选择的磁带）。录像带由培训的医疗助手应用于参与者的水疱易发的区域，或者如果它们没有泡罩历史，则在脚上随机选择的位置。

Lipman表示，在比赛之前和随后的比赛的随后阶段施用纸带。

医疗助理追随跑步者超过七天155英里。

对于128个跑步者的98个，没有形成胶带在胶带的情况下形成的水泡，而128的81则在未存在的区域中获得水疱。

“这是一种可笑的便宜，易于预防泡罩的方法，”Lipman说。“你可以在任何地方得到它。一个小卷海岸约69美分，应该持续一年或两个。”

他补充说：“将它交给终点线的最佳方式是照顾你的脚。”

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