益生菌可以缓解医学生考试时的压力

在全国范围内的医学院考试中给予医学生的益生菌，减轻了学生的压力。“益生菌菌株，乳酸杆菌菌株菌株可以减轻应力反应，尤其是胃肠功能障碍的许多方面，”日本东京东京yakult中央研究所食品研究部主任博士说。该研究发表于5月6日之前发布应用和环境微生物学这是美国微生物学会的一份杂志。

在学习前8周开始考试，23医学专业的学生由L. casei菌株Shirota发酵的喝牛奶，而24控制学生饮用的非发酵(安慰剂)牛奶在其他方面是相同的，如味道，颜色和营养参数。两组学生都不知道他们喝的是哪种牛奶。

每周，受试者回答了有关五种常见腹部症状水平的调查问卷，例如“腹部不适和疼痛”。他们还回应了焦虑水平的调查问卷。另外，研究人员测量了某些生理参数，例如唾液皮质醇 - 一种胁迫激素。

该研究表明，益生牛奶的日常消耗降低了胃肠道疼痛和功能障碍，以及压力的感觉。Miyazaki表示，它还抑制了唾液皮质醇的兴起。

此外，干酪乳杆菌Shirota菌株改变了胁迫相关基因的表达水平。在安慰剂组的学生中，随着考试日期的临近，179个与压力相关的基因的表达量大幅上升，而摄入益生菌的学生的表达量上升幅度要小得多。

在仅在安慰剂组中考试之前，来自相关的Bacteroidetes物种的细菌的百分比增加。与此同时，益生菌上的学生在整个时间内保持更健康，更多样化的肠道细菌，导致考试。调查人员怀疑这有助于减少压力症状。

研究人员使用称为16S rRNA基因扩增子序列分析的技术，对普通的细菌进行了人们。

“这些发现表明，应力应对通过益生菌在压力系统的较高水平上控制，通过脑 - 肠道，”Miyazaki说。“因此，益生菌加强了我们的弹性应激反应系统。”

宫崎骏表示，该研究的想法起源于益生菌减轻的迹象压力肠易激综合症等肠道疾病

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