太极拳可以改善膝骨关节炎患者的疼痛和健康状况

根据发表的比较有效性试验，Tai Chi改善膝关节骨关节炎和标准物理治疗患者的疼痛和相关的健康结果内科医学年鉴。太极拳也显示出抑郁症和生活质量的物理成分的显着提高。

膝关节骨关节炎是与年龄相关的主要原因疼痛和残疾。非处方止痛药往往不能缓解症状，并伴有严重的不良反应。理疗在全球范围内都被推荐，但效果有限。因此，确定新的和有效的治疗方法是临床和公共卫生的紧迫优先事项。太极是一种多成分的中国传统身心练习，它将冥想与缓慢、温柔、优雅的动作结合起来;深呼吸;和放松，已经被证明可以缓解膝盖骨关节炎的症状，但没有试验直接比较太极和标准护理。

研究人员试图将太极与标准进行比较物理疗法用于缓解膝关节骨性关节炎患者的疼痛、身体功能、抑郁、药物使用和生活质量。200多名参与者被随机分配到两个治疗组:太极或标准物理疗法。太极拳组患者在一名训练有素的教练指导下，每周2次，共12周。物理治疗组患者进行标准物理治疗，每周2次，共6周，随后进行6周的监测家庭运动。

12周后，两组患者患有痛苦的显着改善，由西部的安大略省和麦克马斯特大学骨关节炎指数（Womac）得分衡量，益处长达52周。此外，太极组患者与物理治疗组中的患者相比，良好的改善良好。据作者称，这些调查结果支持太极拳作为有效的治疗选择膝骨关节炎。

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