帮助儿童生存后:9如何应对大规模创伤性事件

卡特里娜飓风。尼泊尔。桑迪钩。波士顿马拉松。世界贸易中心。奥兰多。都是悲剧的代名词丧失、令人费解的灾难和一种无法抗拒的脆弱性。大规模创伤活动有些人为,其他人自然母亲的愤怒的结果,其余的由恐怖策划或仇恨。难忘的。

许多人经历的情绪焦虑、恐惧和抑郁后的事件这样的大小。

“越来越多的人认同受害者,更具破坏性的是,和他们可以有更多的情感困难之后,”乔纳森•卡莫佛罗里达国际大学的心理学和精神病学副教授,告知CBS新闻枪击事件后,在脉冲夜总会在奥兰多,佛罗里达州。

孩子们尤其脆弱。他们依赖父母的支持、教师和医护人员帮助他们处理情绪期间和之后创伤性事件。来者分享一些方法可以帮助孩子应对灾难来袭时:

• 要自信。研究显示父母的行为在孩子面前冷静往往孩子感到更安全。孩子从他们的父母那里得到一些启发,并将如何回应这个消息非常感兴趣。注意自己的情绪,不要给孩子过多的显示的情感。
• 找出他们所知道的。尽可能坚持回答问题而不是志愿信息,为你的孩子可能是压倒性的。当澄清细节,事实的方式解释创伤性事件,没有给图形细节。


• 看着聪明,避免曝光过度。新闻有时是不必要的担忧,它可以有助于孩子谈谈戏剧性的新闻的本质。只是因为它的消息,并不意味着你的孩子在任何立即的危险。帮助他们区分什么是描绘的新闻和可能的安全直接和立即的世界。限制过度看和听创伤事件的消息。持续媒体暴露在创伤性事件会对孩子的心理健康产生重大影响。
• 感觉是正常的。让孩子们知道这是正常的感觉沮丧,害怕或生气。你想要孩子接受自己的感情,而不是与他们认为的东西可能是错的。
• 表扬积极的想法。当你的孩子提供积极或乐观的想法,一定要赞美他或她。告诉孩子你有多骄傲,鼓励他们继续思考。
• 真正的思考。不要让你的孩子的焦虑的思想没有受到质疑。如果你的孩子有一个焦急的想,不接受it-question和挑战。鼓励你的孩子重新考虑他或她说什么和想出更现实版本的情况。任何人发生过这样的问题“你知道吗?”和“中,有多大可能会发生在我身上?”真的可以帮助孩子焦虑的思考和帮助他或她应对挑战。
• 让他们知道他们是安全的。孩子们想知道你所做的一切你可以保证他们的安全。还可以提到具体的人一起工作使他们本身的警察、医生,甚至日常英雄在需要采取行动去帮助别人。有通常远比恶棍英雄悲剧性事件之后。
• 尽可能地坚持你的日常工作。这是一个伟大的方式为你的孩子提供稳定和安抚他们,他们是安全的。
• 鼓励他们采取行动。有孩子帮助筹集资金,写谢谢信第一反应者甚至画画来帮助他们应付。孩子们甚至可以少量的钱捐赠组织提倡和平与宽容。做一些帮助别人的需要可以非常儿童治疗和恢复控制。

“比我们给他们的孩子们更有弹性信贷,”卡莫说。“通常情况下,建模一点信心都是他们需要感觉到他们将个人没事。”

来者进行了广泛的研究,在心理恐怖主义和其他创伤事件对青年的影响,包括波士顿马拉松轰炸和9月11日的袭击。作为心理健康干预措施和技术项目主任、事业中心的儿童和家庭他扩大质量进行研究,范围和可访问性的精神卫生保健青年。他的工作检查孩子的媒体接触创伤性事件和护理人员如何最好的与他们讨论可怕的世界事件孩子们。