CSEP宣布新的加拿大24小时为儿童和青少年运动指导方针

加拿大社会运动生理学(CSEP)宣布世界上第一个24小时的儿童和青年运动指南(5年)今天发布的2016年ParticipACTION成绩单为儿童和青少年体育活动。加拿大24小时的儿童和青年运动的准则:一个集成的身体活动、久坐行为和睡眠是第一个以证据为基础的指导方针,解决了一整天。解释新方法的学术论文今天可用的新指导方针特别补充问题CSEP的官方杂志,应用生理学、营养和新陈代谢(APNM)公布的加拿大科学出版社出版。

研究强烈显示需要一个新的运动范式强调集成的运动行为发生在一天,将重点从单个组件强调整个(所有体育活动、久坐行为和睡眠)。

“鉴于目前不活动和肥胖流行,一种新的方法,可以有更大的影响在当前方法是迫切需要的,“说CSEP董事会主席菲利普博士Chilibeck。“是时候,我们采取一种更广泛、更综合,和包容的策略,以更好地解决当前公共卫生危机。CSEP提供父母、照顾者、教师和卫生专业人员与新指导整个24小时内帮助加拿大儿童和青少年健康的成长。”

新加拿大24小时运动指导方针,鼓励儿童和青少年孩子们和青年“汗,一步,睡眠和坐”——一个健康的24小时包括:中度到剧烈的每天60分钟体育活动;几个小时的各种结构化和非结构化光体育活动;不间断的9到11小时的睡眠对于第5 - 13岁年,每晚8到10小时的14至17岁;每天不超过2小时的娱乐屏幕前度过的时间。

加拿大24小时运动指南是由健康的积极的生活和肥胖组(晕)东安大略省儿童医院(CHEO)研究所,加拿大社会运动生理学(CSEP) ParticipACTION,加拿大会议委员会,加拿大公共卫生署和一群主要研究人员来自世界各地,有700多个国家和国际利益相关者的输入。

“百分之九十四的股东同意新的24小时方法指南,”马克Tremblay博士指出,指导发展委员会主席,“这项研究很重要,因为它挑战当前支离破碎的概念化的各种运动行为作为独立的单位,而研究表明,整个天至关重要。”

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