睡眠不足和过多都可能增加男性患糖尿病的风险

根据内分泌学会发表的一项新研究，睡眠时间少于或多于平均时间的男性患糖尿病的风险更大临床内分泌与代谢杂志。

根据内分泌学会的数据，全国有超过2900万人患有糖尿病内分泌事实和数据报告。在过去的50年里，平均自我报告睡眠时间根据这项研究的资深作者，荷兰阿姆斯特丹自由大学医学中心的Femke ruters博士的研究，个体的睡眠时间减少了1.5到2小时。在同一时期，糖尿病的发病率翻了一番。

ruters说:“在一组近800名健康人群中，我们观察了睡眠时间和葡萄糖代谢之间的性别特异性关系。”“在男人在美国，睡眠过多或过少与体内细胞对胰岛素的反应性降低有关，从而降低了葡萄糖摄取，从而增加了将来患糖尿病的风险。在女性中，没有观察到这种关联。”

这项横断面研究调查了788人的睡眠时间和糖尿病风险因素。研究人员分析了欧洲胰岛素敏感性与心血管疾病关系(EGIR-RISC)研究的参与者子集，他们是年龄从30岁到60岁的健康成年人。研究参与者来自14个欧洲国家的19个研究中心。

研究人员使用跟踪运动的单轴加速计测量了参与者的睡眠和身体活动。为了评估患糖尿病的风险，研究人员使用了一种叫做高胰岛素-正血糖钳的装置来测量身体对胰岛素激素的有效利用程度，胰岛素激素在血液中处理糖分。

研究发现，与平均睡眠时间(约7小时)的男性相比，睡眠最少和睡眠最多的男性消化糖的能力更有可能受损。在这两种情况下，血糖水平都高于正常睡眠时间的男性。

然而，睡眠少于或多于平均水平的女性比睡眠正常的女性对激素胰岛素更敏感。它们还增强了β细胞的功能，β细胞是胰腺中产生胰岛素的细胞胰岛素。这表明睡眠不足可能不会增加女性患糖尿病的风险。

这项研究首次表明了睡眠不足对男性和女性患糖尿病风险的相反影响。作者推测，这可能是因为研究人群是由健康个体组成的，而不是那些有患糖尿病风险的人。研究人员还测量了胰岛素敏感性和使用比过去更敏感的设备。

拉特斯说:“即使你很健康，睡眠过多或过少也会对你的健康产生不利影响。”“这项研究显示了睡眠对健康的一个关键方面——葡萄糖代谢是多么重要。”

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