身体活动提高了孩子的脑力和学术实力

练习提升孩子们和年轻人的脑力和学术实力，他在网上发表的学校和休闲时间的身体活动表示共识声明英国运动医学杂志。

截止了身体活动的课程的时间是花时间良好，并没有以获得良好成绩的成本，说这24个签署者表示发表声明。

陈述的陈述是关于儿童和年轻人的身体活动影响的最佳可用证据，由一支来自英国，斯堪的纳维亚和北美，哥本哈根的广泛专家，丹麦，今年四月。

它包括21项适合健身和健康主题的单独陈述;智力表现;参与，动机和幸福;和社会包容，在学校和休闲时期6至18岁的孩子的体育活动和非结构化形式的身体活动。

它说：

• 体育活动和心肺适合对儿童和年轻人的大脑发展和功能以及他们的智力有益
• 学校之前，期间和之后的身体活动会议增加学术实力
• 中等精力充沛的身体活动的单一会议对大脑功能，智力和学术表现具有直接的积极影响
• 掌握基础运动提高了脑力和学术表现
• 从课程中取出的时间并没有以获得良好成绩的成本

就运动的生理效益而言，该声明称，心肺和肌肉健康“是在后期生命中发育心脏病和2型糖尿病的风险的强烈预测因素，并且在儿童时期的剧烈运动有助于保持这些风险因素查看。

但经常中等强度和较小程度，低强度运动仍然有助于改善孩子的心脏健康及其新陈代谢，而体育活动是在6-18岁的6-18岁时治疗许多长期条件的关键组成部分。

但陈述说，运动的积极影响不限于身体健康。定期体育活动可以帮助发展重要的生活技能，并提高自尊，动力，信心和幸福。它可以加强/促进与同龄人，父母和教练的关系。

同样重要的是，考虑文化和背景的活动可以促进来自不同背景，种族，性取向，技能水平和体力的人的社会包容。

将身体活动纳入学校生活的各个方面，并提供受保护的公共空间，如自行车道，公园和游乐场“是提供公平获取和增强的有效策略体力活动对于，儿童和青年，“声明说。

---

---