体育锻炼能增强骨骼，即使是对有遗传风险的儿童也是如此

根据新的研究，锻炼，特别是高影响力，甚至为那些携带遗传变异易受骨骼弱点的遗传变异的人来说，造成更强的骨骼。科学家表示，他们的发现强调了遗传学并不一定等同于命运，并加强身体活动作为改善目前儿童骨骼健康的关键因素，并进入后期生命的关键因素。

“虽然我们已知几十年来体力活动在童年期间建立骨骼和赋予终身益处，我们不知道活动的影响是否依赖于骨脆弱性的遗传风险，“第一作者Jonathan A. Mitchell，Ph.D.，Ph.D.，儿科的小儿科研究员和教练ob体育开户网址费城儿童医院（Chec）。“这项研究是第一个表明身体活性可以抵消遗传变异与童年中骨脆性的遗传变异的负面影响。”

该研究在线出现在线5月12日骨骼和矿物研究杂志。

共同领导的研究小组的高级作者芭贝特美国泽梅尔博士和斯塔恩。斯特碰头格兰特博士,从砍,分析一群918的儿童和青少年,从5到19岁的时候,所有的欧洲血统,研究小组的一部分,童年的骨矿物质密度的研究。这项全国性的研究从2002年开始在5个地点招募健康的美国儿童，随访持续到2009年。

目前的研究人员使用了调查问卷，其中研究参与者估计其童年期间的身体活动的数量和类型。研究团队还测量了参与者骨密度并对他们的DNA进行了60多种已知与骨密度相关的基因变异的基因分型。

研究人员发现，如果孩子们有更高水平的体育活动，他们的骨密度分数就会更高。这甚至适用于那些骨脆性遗传风险较高的人。重要的是，运动的益处完全是由高强度、负重的运动驱动的，比如体操和足球，这些运动涉及短跑、转身或跳跃动作。

研究人员注意到，其他群体的复制研究将需要跟进他们的学习，而其他团体则应调查在此分析中覆盖的欧洲血统儿童以外的群体中的类似问题。

然而，基于他们目前的研究结果，研究人员建议儿科医生、学校和儿童活动项目应该鼓励一般健康的儿童进行高强度的体育活动。

目前由美国卫生与公众服务部发布的身体活动指南建议这样做孩子们青少年每天至少要进行60分钟中等强度的体力活动。“我们的数据支持活动指南，并特别指出，应该更加重视积累高影响、负重的体育活动来改善。骨骼健康，“斩首营养和增长实验室主任Zemel说，以及一位国家儿童增长专家骨密度。

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