自行香气足部按摩可以减少焦虑的症状
日本冈山大学的研究人员开展第一个以社区为基础的研究自行芳香疗法的影响压力和焦虑症状的足部按摩。结果表明,芳香疗法按摩可能会提供一个便宜的,简单的方式管理的焦虑。
补充疗法的不断普及,如芳香疗法和按摩,促使科学家研究这种疗法对身体的影响更多细节。补充疗法是减少与压力相关的症状和说焦虑,因此可以减少严重疾病的可能性,比如高血压和心脏病。精确的对身体的影响这样的治疗尚不清楚,然而。
先前的研究都集中在按摩和香薰治疗对血压的影响和精神状态在住院病人在日本,但没有进行对个人生活在社区。现在,日本冈山大学蓖麻江和同事一起研究人员在日本进行了第一个研究aromatherapy-based足部按摩对血压的影响,焦虑和社区居民健康相关的生活质量。
57参与者参加了这项研究。52岁的妇女和5人。基线血压和心率值被四周试用期的开始和结束时,以及在后续会话8周后。参与者也完成的问卷调查对焦虑状态和健康相关的生活质量在每个阶段的审判。参与者被分为两组,一组被教导要执行一个45分钟的aromatherapy-based足部按摩自己为4周每周3次。
研究结果表明,香气足部按摩减少参与者的平均水平血压读数焦虑状态,往往会增加精神健康相关的生活质量得分。不过按摩的效果不显著等其他因素的变化身体健康相关的生活质量分数和心率。
在他们的论文发表在2016年3月《公共科学图书馆•综合》,江的团队可能自行按摩持谨慎乐观态度在人口减少焦虑:“(虽然)很难区分的影响芳香疗法按摩疗法的影响……(组合)可能是一个有效的方法来增加精神健康和改善血压。”
背景
芳香疗法和按摩
芳香疗法一直被用来减轻压力和焦虑在全球人口。不同的芳香精油是不同的属性,和用于诱导放松和促进健康。试验表明,某些精油,当吸入时,可以降低血压,减轻抑郁通过刺激嗅觉系统。
按摩(在它的许多形式)也在治疗医学有着悠久的历史,和操纵关键压力点的习俗在体内诱导放松可以改善身心健康。然而,芳香疗法的影响的详细科学研究足部按摩-日本日益受欢迎的治疗对血压和感知的生活质量是有限的。
意义和进一步的工作
而审判由江和她的团队在某些方面是有限的,他们的研究结果提供一个初始起点的研究扩展到一般人群的香气足部按摩的好处。他们的发现,按摩,或芳香疗法,或两者的结合,减少血压阅读(至少在短期内)需要进一步调查。
江口和她的团队承认他们的决定广告参与者可能会鼓励更多的健康和积极的人申请。他们也收到了来自女性比男性更多的应用程序,虽然他们的年龄范围(从27到72)是不同的。进一步的工作是要确定香气的影响足部按摩在特定的年龄和性别分类,例如,之前这些干预措施是鼓励更广泛的人群。
进一步探索
