尝试自我护理步骤来缓解痔疮

亲爱的梅奥诊所:每隔几个月，我就会长出非常痛苦的痔疮，但几天后，它们似乎就会自己消失。有没有办法完全避免它们呢?下次痔疮复发时我需要去看医生吗?

A:痔疮很常见，通常都是按照你描述的模式发生的。改变生活方式可能会降低你患痔疮的几率。但是，如果这些改变还不足以阻止痔疮复发，而且痔疮会让你感到非常不适，那么你可以考虑去看一下医生，看看是否有必要进行治疗。

痔疮软垫是肛管中人体自然解剖的一部分。他们帮助保持大便和控制克制。痔疮的问题是当这些垫子中的静脉变得肿胀和膨胀。痔疮可发生在直肠内。这些叫做内痔。也可能发生在肛门周围的皮肤下。这些被称为外痔。内痔不会引起任何疼痛，除非开始出血，否则通常不需要治疗。外痔通常会导致疼痛和不适，人们通常会将其与痔疮联系在一起。

痔疮是由于盆底压力增加而产生的。这种压力通常来自排便时的紧张和长时间坐在马桶上。它也可能是慢性便秘或腹泻、肥胖或怀孕的结果。外痔往往以你提到的模式出现，在三到四天的时间内发展，然后慢慢消失。

预防痔疮的一个关键因素是能够在不紧张的情况下定时排便。有很多生活方式的改变你可以试着帮我实现。其中包括经常锻炼，吃高纤维的健康饮食，喝大量的液体，避免长时间坐着。

当疼痛性外痔发展时，自我护理步骤通常可以缓解不适。非处方的治疗痔疮的药膏、药膏、栓剂或垫含有金缕梅或氢化可的松等成分，可以减轻疼痛和瘙痒。这些产品通常是有效的，但一次使用不要超过一个星期。如果使用太频繁或太长时间，它们可能会导致副作用，如皮疹，炎症或皮肤变薄。

泡热水澡或坐浴用白开水10 - 15分钟，每天2 - 3次可减少痔疮肿胀。冰袋或冷敷也可以缓解肿胀和疼痛。非处方止痛药，如布洛芬、阿司匹林或扑热息痛，也可能有助于缓解一些不适。

如果痔疮持续超过一个星期，尽管家庭补救，或者如果他们造成疼痛和不适，那么是时候预约你的医生。如果你正在经历无痛性直肠出血，你也应该去看医生，这样医生就可以排除其他更严重的情况。如果你的症状是由痔疮引起的，你的医生可能会建议手术切除痔疮。可以使用多种技术来实现这一点。大多数手术都可以在医生的办公室里完成，不需要住院过夜。

现在改变你的锻炼和饮食习惯可以帮助你在将来避免痔疮。如果他们真的回来了，试试上面列出的自我护理步骤。在大多数情况下，不需要进一步的治疗。但是，如果痔疮继续引起明显的疼痛，去看医生。

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