女性治疗心脏的六种方法

(HealthDay)——美国食品和药物管理局称，心脏病是美国女性死亡的主要原因，但女性可以采取一些预防措施。

“风险心脏病每个人都随着年龄的增长而增长。对于女性来说，绝经后患心脏病的风险会增加，但年轻女性也可能患上心脏病，”FDA心脏病专家莎莉·塔古姆博士在机构新闻发布会上说。

根据美国疾病控制和预防中心的数据，四分之一的美国女性死于心脏病。在这里，FDA提供了六种降低风险的方法:

• 控制风险因素。糖尿病高血压高胆固醇会增加患心脏病的风险，所以如果你有这些健康问题，控制它们是很重要的。向你的医疗保健人员咨询一个有效的治疗方案。
• 不抽烟。如果你吸烟，试着戒烟。
• 保持健康的体重，经常锻炼身体。“步行可能是一种简单的开始方式。与你的医疗保健提供者谈谈你适合做多少运动，”塔古姆说。
• 吃有益于心脏健康的饮食。富含蔬菜、水果和全谷物的饮食对心脏有好处。在你的饮食中限制饱和脂肪和含糖饮料的数量。
• 和你的医生谈谈阿司匹林。每天服用小剂量阿司匹林并不适合每个人。阿司匹林可能有副作用，所以和你的医生谈谈医疗保健提供者第一。
• 了解心脏病发作的症状。女性心脏病发作的症状可能与男性不同。对女性来说，可能包括呼吸短促;恶心;还有胸部、手臂、颈部、下巴或腹部的疼痛或紧绷感。“如果你有这些症状，并怀疑你患有心脏病请拨打911，”塔古姆说。

对女性来说，与她们的伴侣一起工作也很重要卫生保健为他们的心脏健康制定计划，FDA建议。

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