消耗益生菌促进减肥并减少BMI

消耗益生菌，所谓的“良好的细菌”，可以根据发表的新的荟萃分析减少体重和体重指数（BMI）国际粮食科学与营养杂志。

消化健康益处益生菌已被广泛辩论。益生菌补充剂通常添加到酸奶中，除了提高免疫之外，还可以支持通用福祉。然而，缺乏益生菌有益效果的证据。

台州台州市人民医院心脏病学系的研究人员将25例随机人类试验的调查结果调查益生菌消费的影响体重和BMI超过1,900多名健康成年人。他们发现益生菌降低了BMI和体重，在超重成年人中最大的减少。有趣的是，摄入多种类型的益生菌和服用益生菌8周或更长时间导致减肥增加。

“迄今为止，相当多的研究人员已经调查了益生菌对体重和BMI的影响，没有一致的结果，”张清张笔记。什么是关于这项研究显著是，基于来自25个纳入的试验研究结果，研究人员发现益生菌的消费并导致体重和体重指数轻微下降。

虽然本研究中记载的减肥量最小，但即使在减少2型糖尿病和高血压等体重相关疾病，也可以具有巨大的公共卫生益处。

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