面条对你的饮食有好处呢?

(每日健康)面可能会得到一个坏名声。一项新的研究表明pasta-specifically面条在这个研究可能会帮助你减肥。

适度饮用面似乎与降低将军和腹部肥胖的几率,研究人员发现在分析数据成千上万的意大利人。

“我们的数据表明,享受意大利面根据个人的需求有助于健康的身体质量指数,低腰围和腰臀比更好,”乔治Pounis说,这项研究的第一作者。

先前的研究已经被地中海饮食对心脏健康的好处,这是一种饮食方式,而不是一个特定的饮食计划。它强调水果、蔬菜、谷物、豆类、豌豆和橄榄油+鱼和家禽。

然而,很少有人知道如何意大利面主要在地中海影响健康,研究人员在一项新的研究说。他们认为,这一发现填补了这一空白。

结果在线发表在《华尔街日报》7月4日营养和糖尿病。

“我们已经看到,消费的意大利面,与许多人认为的相反,并不是与体重增加有关,而相反,“Pounis添加在一个新闻发布会上》杂志上。

许多人回避意大利面条,面条和其他类型的面条近年来因为他们发胖。这项新研究可能导致美国和其他修正自己的观点。

Pounis和他的同事们IRCCS Neuromed Pozzilli,意大利、分析结果的两大研究涉及23000多名意大利人。一个项目moli - sani是包括公民生活在莫利塞提供给海外军队营运——一半多引导。另一个是意大利的营养和健康调查,看起来在所有意大利地区的饮食习惯。

研究人员并没有说你可以吃多少面没有成长。

过量食用它,事实上,与增加的体重。

“肥胖人口老和较低的社会经济地位,有更高的周长腰部和臀部和腰臀比,意大利面(克/天)和消费超过正常或超重的参与者,”第一作者维罗和他的同事写道,据美国有线电视新闻网。

然而,根据这项研究,试图减肥的人不应该排除面食、维说,分子和营养流行病学实验室负责人Neuromed研究所。

“我们谈论意大利地中海的一个基本组件的传统,并没有理由没有它,”维说。

消息从这项研究中,Iacovielli补充道,是地中海饮食,适度消费,包括意大利面,“对你的健康有好处。”

版权©2016每日健康。保留所有权利。