正念训练有助于对兴奋剂上瘾的成年人的康复

UCLA研究表明，冥想和其他思想策略可能会降低某些人努力破坏兴奋剂兴奋剂的成瘾的兴奋的可能性。

这项小型临床试验的结果本周发表在该杂志的网站上介意研究表明，正念训练对依赖于兴奋剂谁被诊断出患有抑郁或焦虑，常见的物质成瘾者之间的疾病。

“当兴奋剂用户试图戒烟时，一些最常见的投诉必须与难以忍受的抑郁症感，悲伤和焦虑，往往导致人们早期脱离治疗的条件，”Suzette Glasner“的研究潜行作者和联合国联盟的神经科学研究所和人类行为的副教授。“谨慎的做法不仅帮助他们管理渴望和敦促，而且还使他们能够更好地应对可能沉淀复发的心理不适。”

根据联合国毒品使用和犯罪办公室(United Nations Office on Drug use and Crime)的数据，全球有近3400万人使用安非他明类兴奋剂，1700万人使用可卡因。在过去十年中，安非他明类兴奋剂的生产和使用急剧增加。长期使用这些极易上瘾的物质会导致身体和精神健康并发症，包括心血管问题，增加感染疾病的易感性，抑郁、焦虑和偏执。

谨慎被广泛认可为减少压力和焦虑的有效策略。但是，对于苦苦挣扎的人有所帮助的想法相对较新。近年来，对心灵的研究成瘾治疗专注于依赖酒精，药物或两者的人。UCLA学习专门针对令人沉迷于兴奋剂的人们的思想培训计划的影响。研究人员发现该计划为所有参与者产生了心理效益，并帮助那些努力留住心理症状以留下毒品。

参与者参加了一项名为“正念预防复发”的项目，该项目使用冥想技巧，帮助人们将注意力引导到当前的经历上，而不是根据自己的感觉或想法来判断自己。学会忍受不适而不做出反应是一种应对策略，已被证明对其他心理问题有帮助。

与一些先前的研究不同，随着患者在恢复过程中早期训练，加州大学生的研究仍然致力于严重上瘾。“这是非常令人鼓舞的，因为它表明，即使对于仍然对戒断症状感到不安或不舒服的上瘾的成年人，Glasner表示，即使是仍然感到不安或不舒服的成年人，他是UCLA综合药物滥用计划的主要调查员。

在这项随机临床研究中，63名有兴奋剂依赖的成年人接受了为期12周的标准行为兴奋剂成瘾治疗。四周后，参与者被随机分配到两组:一组接受专为成瘾治疗设计的正念训练，另一组接受健康教育。12周后，加州大学洛杉矶分校的研究人员测量了参与者兴奋剂使用的变化，以及他们焦虑和抑郁的症状。

在重度抑郁症患者中，87%接受正念训练的患者在12周结束时没有使用兴奋剂，而只接受健康教育的抑郁症患者中只有62%。治疗一个月后，接受正念训练的抑郁症患者100%不再使用兴奋剂，而对照组只有50%。在患有焦虑症的研究参与者中也观察到了类似的模式。

“我们的研究结果表明，正念对那些与焦虑、抑郁和上瘾作斗争的人特别有帮助，”格拉斯纳说。“这可能是因为他们使用药物的部分原因是为了处理那些不舒服的情绪。正念帮助他们自己控制症状，而不是求助于毒品和酒精。”

沉迷于兴奋剂的人特别依赖于行为疗法，因为与滥用酒精和阿片类药物的人不同，没有联邦批准的药物可用。

UCLA团队现在计划临床试验，重点是患有抑郁症的兴奋剂上瘾的成年人焦虑要查看调查结果是否会与大多数人受益的群体复制谨慎培训。

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