学习表演，额外的体育课程可能会使骨骼健康受益

已经显示了体操，篮球或足球等高影响运动，如体操，篮球或足球，有益于骨骼，结构和强度 - 在预先和早期的青春期期间有益于显而易见。

四所瑞典学校进行的长期研究评估了是否额外体育课程会有一个影响生长儿童骨参数论。七年的研究专门测量了学校练习对胫骨皮质骨质分布的影响。

共有170名儿童（72个女孩们98.男孩们）从一所学校提供每周200分钟的体育教育，另外三所学校（44名女孩和47名男孩）继续使用标准60分钟。参与的学校位于同一地理区域，具有类似的社会经济和民族结构。

研究人员发现，7年的适度激烈的学校的身体活动干预，发起预青春期，与较高的胫骨皮质骨骼强度有关，伴随着地区特定的收益皮质骨女孩的群众分布，但不在男孩身上。女孩在66％的胫骨中具有2.5％的皮质厚度和6.9％的极性应力 - 应变指数（SSI），与对照（所有P <0.05）相比，伴随着显着更大的皮质体积骨矿物密度。

主要发现与年龄，坦纳阶段，骨长和重量无关。这增加了物理活动干预促进对正骨骼适应而不是基于体型的选择偏差的可能性。

与以前的基于学校的干预研究的结果一致，男孩和女孩有不同的发现。作者假设干预对研究中男孩之间的任何骨骼参数缺乏影响可能是由于女孩在研究开始前的业余时间的活跃，因此额外的学校 -基于物理活性，包括多样化的负重活动，足以引发正骨骼适应。该研究中的男孩在开始之前每周进行3小时，因此在干预开始之前每周进行三小时，因此额外的身体活动不足以引起进一步的骨骼适应。

研究作者隆德大学的杰斯珀·弗里茨·斯坦克大学，马尔默，“先前研究的结果表明，上一项研究的结果表明，较大的身体活动与青少年的更大骨质和强度有关。这项研究的结果特别强调了增加的益处致力于的时间学校在青春期骨骼发育的重要阶段，体育课程，特别是女孩。重要的是，优化骨质量青年的力量对成年期骨骼健康和骨折预防产生了积极的影响。“

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