训练对基因的多方面影响

卡罗林斯卡学院的研究人员报告称，耐力训练会改变数千个基因的活性，并导致大量dna拷贝和RNA的改变。这项研究也对肌肉记忆的概念进行了细微的区别，并发表在该杂志上公共科学图书馆遗传学。

定期的耐力训练对健康和幸福非常有益，可以用来预防心血管疾病、糖尿病、肥胖和其他这类疾病。然而，这在分子水平上是如何起作用的还不完全清楚。

卡罗林斯卡学院的研究人员现在分析了耐力训练前后肌肉组织中dna序列的分子副本RNA。他们发现了大约3400个RNA变体，与2600个基因相关，这些RNA变体在训练后发生了变化。这项研究的一个含义是，训练可以诱导同一基因增加一种RNA变异的产生，减少另一种RNA变异的产生。根据研究人员的说法，这可能意味着基因会因为锻炼而改变功能，例如，开始促进某些蛋白质变异的产生。

“以前没有研究表明训练会以这种特定的方式改变基因的表达。这项研究还提供了新的基本信息，关于身体如何适应定期耐力训练，以及我们的许多基因在适应过程中发挥了什么作用，”卡罗林斯卡学院生理学和药理学的Maléne Lindholm博士说。

研究开始时，23个人参加了一个锻炼计划，只锻炼一条腿，不锻炼另一条腿。在训练前后分别采集肌肉样本。经过9个月的休息期后，他们用与最初锻炼阶段相同的方式锻炼双腿，并从双腿上提取肌肉样本。

“我们在寻找之前训练的任何残余影响，一种肌肉记忆就像这样，并试图找出这是否会影响对重复训练的反应。”

当运动恢复后，之前训练过的那条腿上改变的基因活动不再存在。然而，在第二个训练阶段，训练过的腿和之前没有训练过的腿对训练的重复反应有所不同，这表明锻炼可能会留下其他持久的影响。

根据林霍尔姆博士的说法，这项研究对于了解肌肉是如何运作的以及我们是如何适应的至关重要耐力训练。

她说:“研究结果还有助于未来对不同个体的训练效果进行优化。”“从长远来看，这对预防的可能性具有一定的意义心血管病以及开发新的、更精确的药物，用于那些因为各种原因无法锻炼的人。”