互联网如何克服社交焦虑

在本期心理疗法和心理学家一项研究分析了基于互联网的认知行为疗法对社交焦虑的影响。社交焦虑症（SAD）是西方国家最常见的精神障碍之一。即使中国的患病率要低得多（0.2％），但它转化为需要治疗精神障碍的大量人（约2亿成年人）。互联网干预措施可能是一种易于获得且具有成本效益的方式，可以为那些永远不会有机会接受有效治疗的人提供基于循证的精神疾病治疗。

这项研究的目的是调查建立的自助计划的有效性，以增加中国人群使用自我引导的ICBT和治疗师指导的ICBT的社交焦虑。自助引导的ICBT计划来自一个经过良好研究的ICBT计划，该计划转化为中文和文化化的，由8位临床心理学家改编。参与者是75例SAD患者，有69例合并症和严重抑郁症患者，有53例社交焦虑症状增加，但不符合SAD的标准。结果表明，干预后的焦虑措施大大减少。此外，8周后的成对比较表明，这两个ICBT条件都优于等待列表，并且ICBT条件之间没有差异。

这些发现表明，自我引导的ICBT干预的影响与指导的ICBT干预对中国人的社交焦虑的影响没有什么不同。

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