专家为父母推出在线儿童睡眠改善工具

孩子睡眠不好的父母有了一个新的资源来帮助他们为孩子培养更好的睡眠习惯和习惯。

这个名为Better Nights, Better Days的在线项目是由UBC的护理教授Wendy Hall和其他大学的睡眠专家团队共同创建的。它包含一个关于元素的模块健康的睡眠、常见的睡眠问题、睡眠日记等方法来帮助孩子养成更好的睡眠习惯。

整个程序大约需要一个月的时间完成，可以通过任何可上网的设备访问。

研究告诉我们，在工业化国家，每10个孩子中就有3个有睡眠问题，加拿大有25%的孩子有睡眠问题。这是非常令人担忧的，因为研究表明即使是少量睡眠不足是加拿大睡眠协会和美国睡眠医学学会的成员。

霍尔补充说，睡眠不足也会影响父母的生活质量。在孩子睡不好或者睡不好的家庭里，父母经常会感到疲惫，精神上和身体上都有压力。

霍尔说，费城儿童医院和密歇根大学的研究表明，在进行了初级保健检查的有睡眠问题的儿童中，只有2%的人得到了护理人员的睡眠相关建议。

及早解决问题，父母可以打破这种恶性循环睡眠不好并帮助他们的孩子养成良好的健康习惯，并将其延续到成年。但是对于父母来说，让他们的孩子接受行为治疗项目并不总是方便的，甚至是可能的。”Hall说。“有了《美好夜晚》，家庭更容易获得睡眠支持，这可以补充他们选择获得的临床和其他资源。”

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