研究表明，父母的健康行为可能会影响孩子的睡眠

一项新的研究表明，儿童的睡眠时间可能受到父母睡眠时间和信心的影响，这表明解决儿童睡眠不足的努力可能需要以家庭为基础的干预。

一项父母调查结果显示，父母对帮助孩子获得充足睡眠的能力越有信心，孩子的数量就越高睡眠时间在控制了儿童年龄、性别、种族/民族和父母教育等潜在混杂因素后，每天的睡眠时间为0.67小时。总体而言，57%的父母表示他们“非常”或“非常”有信心帮助孩子获得充足的睡眠。研究还发现，父母的睡眠时间每增加1小时，孩子的睡眠时间就会增加0.09小时。

“我们的研究建议对父母进行自我教育睡眠健康通过正式的项目或在儿科医生办公室进行干预，增加孩子睡眠时间的潜在领域，”首席作者科琳娜·雷亚医学博士说，哈佛医学院儿科讲师，波士顿儿ob体育开户网址童医院主治医生。

研究结果发表在11月15日出版的《科学》杂志上临床睡眠医学杂志。

为了促进最佳健康状态，美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)建议6至12岁的儿童应定期每24小时睡9至12个小时，以促进最佳健康状态。经常睡眠少于建议的时间与注意力、行为和学习问题有关，它会增加健康和安全风险。该研究还评估了儿童睡眠时间与父母其他行为和做法之间的关系，包括屏幕时间、身体活动和儿童看电视的限制。令人惊讶的是，在调整人口统计学特征后，这些行为与儿童睡眠时间没有显著相关。

“我们的研究结果也可能表明，父母的个人行为并不能反映‘家庭生活方式’，而是父母的睡眠与孩子的睡眠直接相关，而与其他行为无关，”Rea解释说。

这项研究涉及790名父母，他们的平均年龄为41岁。他们的孩子年龄在6岁到12岁之间，正在参加一项随机肥胖控制试验。训练有素的研究助理通过电话对父母进行了调查。大约92%的受访者是母亲。父母平均每天睡眠时间为6.9小时，儿童为9.2小时。

根据作者，研究的横断面设计不允许因果关系的检查。然而，作者指出，父母和孩子睡眠时间之间存在一些潜在的中介。例如，父母可以通过作为榜样，鼓励和支持孩子的健康选择，或建立一个家庭就寝时间来影响孩子的睡眠时间。

这项研究得到了美国复苏和再投资法案的支持，并得到了国家卫生研究院的国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的资助。

---

---